変形性関節症の予防法は何ですか？

変形性関節症の予防法は何ですか？変形性関節症は主に加齢に伴う変性疾患であり、変形性関節症の治療も非常に複雑です。では、変形性関節症を予防するための良い方法は何でしょうか?

変形性関節症の予防法は何ですか？日常生活では、関節を寒さやリウマチから守ることに注意し、冬には膝パッドを着用するとよいでしょう。膝パッドは体を暖かく保つだけでなく、関節の安定性を高め、怪我のリスクを軽減します。多くの患者は冬には病気にならないが、夏には病気になる。その理由は、冬は暖かく過ごすことが大切だとわかっていても、暑い夏は涼しく過ごしたいからです。彼らは一日中エアコンの効いた部屋にいて、関節を温めることに注意を払わないため、痛みの発作を起こします。第二に、関節外傷は避けるべきであり、特に歩行が困難で「足が弱くなりやすい」高齢患者の場合、病気の進行を悪化させる原因となります。外出時に杖を使用すると、関節を支え、転倒を防ぐことができます。

また、杖は関節の健康な側で持つようにしてください。肥満の人は体重をコントロールすべきです。体重を減らすと関節への負担が軽減されます。トイレに行くときは、トイレ（水洗トイレ）を使用し、しゃがんで用を足さないようにしてください。長時間座った後は急いで立ち上がらないでください。まず座って関節を伸ばし、伸ばした後に立ち上がります。関節痛が始まったら、痛みの悪化を避けるために、体重をかけたり、静かにしたり、階段の上り下りやしゃがみこみをできるだけ避けるようにしてください。関節を温めたり、温かいお風呂に入ったりすると痛みを和らげることができます。

以上が変形性関節症の予防のポイントです。皆さんのお役に立てれば幸いです。変形性関節症の予防についてご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にご相談ください。

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