クコの実、ナツメ、菊花茶の効能

「ナツメ、クコの実、菊花茶の効能を過小評価してはいけません。クコの実には視力を改善し、肺を潤して喉の渇きを和らげ、疲労を和らげる効果があります。ナツメには血液を補い、気を補い、心肺を潤し、体液を生成し、顔色を良くする効果があります。菊にも体内の熱を下げ、肺を潤し、喉の渇きを癒す効果があります。したがって、鬼泣ナツメと菊花茶は秋の健康維持に最適です。」

クコの実、ナツメ、菊花茶の効能

風熱を消し、解毒し、視力を改善する効果があり、秋に一番に選ばれます。

クコの実を菊茶に加えると、有名なクコの実菊茶ができ、風熱を消し、解毒し、視力を改善し、胸の圧迫感、動悸、息切れ、めまい、頭痛、手足のしびれなどに明らかな効果があります。どちらも目を保護するハーブなので、目の疲れやドライアイの症状を効果的に緩和することができ、徹夜で勉強する学生やコンピューター作業者に非常に適しています。

具体的な効果：クコの実は、腎臓を養い精気を生成し、肝臓を養い、視力を改善し、骨を強化し、疲労を軽減し、顔色を改善し、肌を白くし、視力を改善し、心を落ち着かせ、寿命を延ばします。血圧を下げ、血中脂質を減らし、動脈硬化を予防します。肝腎虚によるめまい、耳鳴り、かすみ目、記憶障害などの健康・治療効果があり、特にパソコンの長時間使用による目の疲れに効く秋の滋養強壮剤として最適です。

現代医学では、疲労感や体力の低下を感じることが多い、いわゆる「不健康」な人々に対して、クコの実は明らかな治療効果があることが確認されています。

クコの実、ナツメ、菊花茶の作り方：

材料: 冷水500ml、ナツメ10個（30g）、氷砂糖大さじ1、クコの実10g

練習する：

1 冷水とナツメを沸騰させ、クコの実を加えて約5分間煮ます。

2 氷砂糖を加えて溶けるまで加熱します。