春の健康茶の作り方

クコ茶

クコ茶は腎臓、肝臓、肺に栄養を与え、視力を改善し、筋肉と骨を強化し、疲労を改善する効果があります。特に長時間のパソコン使用による目の疲れの緩和に適しています。作り方は、クコの実を1ダースほど用意し、お湯を注いで煎じてよく飲むだけです。2か月間継続して飲むと効果があります。

菊茶

菊には清肝作用や視力改善作用があり、眼精疲労、頭痛、高血圧などに効果があります。毎日昼食後に菊の花を5～6本入れてお茶を作り、3か月続けて飲むと効果が現れます。淹れるときに蜂蜜を少し加えると味がさらに良くなります。

ローズティー

ローズは血液を冷やし、肌に栄養を与えるので、乾燥肌の改善に役立ちます。ローズティーは花の香りが強いので、口臭対策にもとても効果的です。ローズティーは消化を助け、脂肪を排出するので、ダイエットにも役立ちます。食後に飲むのが最適です。ローズには収斂作用があるため、便秘の人は飲まないでください。

スイカズラ茶

花には熱を消し、解毒し、喉の痛みを和らげる効果があります。ウイルス性の風邪、急性および慢性の扁桃炎、歯周炎、その他の病気を治療することができます。準備するときは、スイカズラを10g選び、沸騰したお湯で煎じて頻繁に飲みます。

アップルティー

アップルティーは頭痛の治療に奇跡的な効果があります。やり方は、リンゴを薄くスライスし、水を加えて煮て、残渣を取り除き、お茶として飲むというものです。10日間続けて飲むと効果が現れます。