コンピューターユーザーが必ず飲むべき健康茶4杯

1.朝に緑茶を一杯飲む：緑茶には強力な抗酸化物質とビタミン C が含まれており、体内のフリーラジカルを除去できるだけでなく、ストレスと戦うホルモンを分泌します。緑茶に含まれる少量のカフェインは中枢神経系を刺激し、気分を高めます。ただし、睡眠に影響を与えないように、日中に飲むのが最適です。

2.午後に菊茶を一杯飲む：菊には視力を改善し、肝臓を浄化する効果があります。菊とクコの実を混ぜて飲み物を作ったり、菊茶に蜂蜜を加えたりして、うつ病の緩和に役立てる人もいます。

3.疲れた時はクコの実茶を一杯飲みましょう。クコの実はベータカロチン、ビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、鉄分が豊富で、肝臓に栄養を与え、腎臓に良い影響を与え、視力を改善する効果があります。甘みがあり、お茶として飲んだり、レーズンのようにおやつとして食べたりできます。パソコン使用者の目の乾燥や疲れの解消に効果的です。

4.夕方にカシア茶を一杯飲む：カシアの種子には、熱を消し、視力を改善し、脳髄を養い、肝気を鎮め、腱と骨に良い効果があります。