腸の解毒に効く健康茶8選

1. アロエベラとレッドデーツのドリンク

材料: アロエベラ3個、ナツメ15個、オリゴ糖20ml、水300ml。

作り方：アロエベラのトゲを取り除いた後、皮と果肉とともに細かく切ります。ナツメと水を加えて強火で沸騰させ、弱火で20分煮ます。残った部分にオリゴ糖を加えて味を整えます。

効能：アロエベラにはアロエシンとアロエマイシンが含まれており、胃腸を強化し、胃腸の運動を促進する効果があるため、腸をきれいにし、排便を助けます。

注意：アロエベラは滑りやすく、受精卵の着床を困難にします。妊婦は食べないでください。

2. バナナミルクティー

材料: 皮をむいたバナナ 2 本、新鮮な牛乳 300 ml、沸騰した冷たい水 200 ml。

作り方：バナナ、新鮮な牛乳、冷たい沸騰したお湯をジューサーに入れてジュースにし、冷蔵庫に入れて温かいお茶として飲みます。

効能：身体を滋養し、体液の生成を促進し、腸を潤し、排便を促進します。一般的な便秘に適しています。

注意：下痢、胃酸過多、糖尿病、腎不全の人は食べ過ぎないようにしてください。

3. アンジェリカとカシアのお茶

材料：アンジェリカ12g、ニクジュヨウ12g、炒めたカシアの種12g、水1000ml。

作り方：鍋にアンジェリカ、ニクジュヨウ、炒めたカシアの種を入れ、水1000mlを加えます。沸騰させてから30分間煮込み、残渣を取り除き、ジュースを温かいお茶として飲みます。

効能：肝臓と腎臓を養い、腸を潤し、排便を促進します。一般的な便秘に適しています。

注意：胃腸の熱により下痢や便秘を起こしている方には適していません。

4. バナナジュース

材料: バナナ半分、パイナップルジュース300ml、パパイヤ半分。

作り方：パイナップルのジュースを絞り、バナナを細かく切り、パパイヤの皮と種を取り除き、この3つをジュースと混ぜます。

効能：バナナにはオリゴ糖が豊富に含まれており、腸内の善玉菌を増やす効果があります。また、腸に潤いを与え、便秘を解消するペクチンも豊富に含まれています。

注意：この飲み物は甘く、カリウムを多く含んでいるので、胃酸や腎機能が弱い人は飲まないでください。

5. 蓮の葉とハトムギの茶

材料：トウモロコシのひげ、乾燥した蓮の葉、ハトムギの種子各5g。

作り方：すべての材料を500mlの水で煮ます。

効能：トウモロコシのひげには利尿作用があり、塩化物の排泄を促進します。乾燥した蓮の葉には、清熱作用や夏バテの緩和、利尿作用、緩下作用などの効果があります。

注意：トウモロコシのひげは残留農薬の問題が多いので、調理する前に約20分間冷水に浸すことをお勧めします。

6. パイナップル酵素ドリンク

材料：パイナップル酢20ml、液体酵素30ml、オリゴ糖20ml、冷水500ml。

作り方：すべての材料を加えてよく混ぜて飲みます。

効能：パイナップルには非常に強力な分解酵素が含まれており、酢酸菌や酵母の働きと相まって、効果的に食べ物を分解し、老廃物を代謝します。

注意: パイナップルに含まれる酵素は刺激が強く、傷口を傷つけやすいので、胃潰瘍の患者は飲まないでください。

7. 槐茶

材料: Sophora japonica 種子 20g、Sterculia lychnophora 10g、Cistanche deserticola 30g。

作り方：上記の3つのハーブを蓋付きのティーカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして10〜15分間蒸らしてから、お茶として飲みます。

効能：熱を消し、肺機能を促進し、腸を潤し、排便を促進します。槐種子と槐は熱を消し、血を冷やし、腸を潤す作用があり、ニクジュヨウは陰を養い、乾燥を潤す作用があります。これらは非常に穏やかで、あらゆる年齢の便秘の人に適しています。

8. ゴボウ腸洗浄ジュース

材料：ごぼうジュース400ml、オレンジジュース100ml。

作り方：オレンジジュースにゴ​​ボウジュースを加えて飲みます。

効能：ゴボウにはゴボウの根が含まれており、新陳代謝を促進し、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、腸の蠕動運動を刺激し、便をきれいにします。

注意：ゴボウにはカリウムが多く含まれているため、腎機能が低下している人は飲まないでください。