肌を良くする6種類の健康茶

解毒茶：ナツメ菊茶

材料: 干し菊少々、氷砂糖、ナツメ適量。

練習する：

1. ナツメの芯を取り除き、細かくちぎり、カモミールの花と一緒にカップに入れ、お湯を注いで淹れます。

2. 最後に、お好みに応じて氷砂糖を少し加えます。ただし、氷砂糖が多すぎるとお茶の味に影響します。

効能：このお茶の最大の効能は、熱を清め、解毒作用があり、血液を補う効果も優れているため、女性にとても適した飲み物です。熱を清め、毒素を排出する効果のある、とても一般的な香りのお茶です。ぜひお試しください。

デトックスティー2.ローズハニーティー

材料: バラ 6 本、紅茶小パック 1 個、蜂蜜大さじ 1 杯、レモン小スライス 1 枚、水 550 ml。

練習する：

1. 鍋に水を入れて沸騰させ、紅茶のティーバッグを入れて約6分間抽出します。

2. バラの花びらを紅茶に入れて混ぜ、弱火で沸騰させ続けます。

3. 蜂蜜を注いだら火を止めてレモンスライスを加えます。

効能：性質が穏やかで、体内の熱を下げ、血液と気を調整し、血液循環を促進し、肌に栄養を与え、疲労を取り除き、傷を癒し、肝臓と胃腸を保護します。長期にわたって飲むと、新陳代謝を促進し、減量と脂肪減少にも役立ちます。

デトックスティー 3. ハーブティー

材料: カモミール 10 グラム、フェンネル 5 グラム、ジャスミン 5 グラム、ミント 10 グラム、スミレ 5 グラム。

作り方：鍋に薬材を入れ、適量の水を加えて一緒に煮ます。沸騰したらさらに10分ほど煮ます。

効能：胃腸の働きが悪ければ、毒素の蓄積が増え、ニキビの発生につながります。腸内の毒素を排出すると、胃の気が改善され、ニキビの再発の可能性が減ります。

デトックスティー4：甘草クローブ紅茶

材料: 生姜500グラム、紅茶250グラム、塩100グラム、甘草150グラム、クローブ25グラム、沈香25グラム。

練習する：

1. 上記の材料を粗い粉末になるまですりつぶし、後で使用するためによく混ぜます。

2. 1回あたり15〜25グラムを、朝に煎じて、またはお茶の代わりに水に浸して、1日に数回服用します。

効能: 熱や憂鬱を和らげ、ストレスを和らげ、体内の毒素を排出し、ニキビの原因となる毒素の蓄積を防ぎます。甘草には抗炎症作用があり、ニキビが炎症を起こして赤くなり腫れるのを防ぎます。

解毒健康茶 5. シミ取り花とフルーツ茶

材料：銀杏25g、白菊3個、梨3個、牛乳と蜂蜜適量。

練習する：

1. 銀杏の皮をむき、梨の皮をむき、さいの目切りにします。

2.鍋に水を入れ、銀杏、菊、梨を入れて銀杏が柔らかくなるまで煮ます。

3. 牛乳を加えて沸騰させ、冷ましてから蜂蜜を加えて飲みます。

効能：イチョウ、白菊、雪梨、牛乳はいずれも肌を白くし、メラニン沈着を防ぎ、肌を清潔にし、シミを取り除く効果があります。同時に、菊には熱をとったり冷やしたり、清肝したり視力を良くしたり、心を清めたり利尿したりする効果があります。

デトックスティー 6. レモンボディデトックスティー

材料: レモングラス 5 グラム、菩提葉 3 グラム、新鮮なレモン 1 個、ステビアの葉 1 枚。

練習する：

1. レモングラス5グラム、菩提葉3グラム、ステビア葉1枚をカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、約3分間浸します。

2. 新鮮なレモンのスライスを加え、さらに1分ほど浸してから飲みます。

効能：レモン菩提デトックスティーを定期的に飲むと、細菌や炎症を殺し、新陳代謝を促進し、利尿作用や解毒作用があります。