ホワイトカラーの目を守る5つの目を守るお茶

ホワイトカラーの目を守る5つの目を守るお茶

1. 菊茶

目を守りたいなら、菊茶を飲むのがおすすめです。適量の菊花を用意し、沸騰したお湯で煎じます。菊にはビタミンAが豊富に含まれており、これは目の健康を守るために重要な物質であり、伝統的な中国医学ではさまざまな目の病気の治療に良い薬としても使われています。菊茶は頭がすっきりして目が明るくなる効果があり、肝火過多や眼の使いすぎによるドライアイに非常に効果的です。目の乾燥を感じることが多い人、特にパソコンをよく使う人は、菊茶を多く飲むといいでしょう。

2. クコの実茶

適量のクコ茶を取り、沸騰したお湯で淹れます。クコは肝臓に栄養を与え、視力を改善します。カロチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、カルシウム、鉄分などが豊富に含まれています。これは優れた目のケア製品であり、長時間コンピューターの前に座っているオフィスワーカーに最適です。

3. クコの実菊茶

適量のクコの実と菊花を取り、熱湯で煎じて飲みます。目に栄養を与えるだけでなく、血虚や肝熱によるドライアイの患者にも適しています。

4. カシア、菊、サンザシのお茶

カシア種子10グラム、菊花5グラム、サンザシ15グラム、または上記3つの材料を同じ割合で用意し、沸騰したお湯で淹れ、蓋をして約30分間煮ます。肝臓や胃に熱が溜まり、食欲不振を伴うドライアイの患者に用いられます。

5. ジャスミン茶

ジャスミンの花5グラムと適量の白砂糖。ジャスミンの花と白砂糖を沸騰したお湯に混ぜ、残渣を取り除いて飲みます。この飲み物は甘くて香りがよく、肝臓を鎮めて気を整え、乾燥を取り除き水分を補給し、熱を取り除いて解毒し、視力を改善する効果があります。