この食品を食べると肝臓がんになる可能性があるので注意してください。肝臓がんを予防するには、正しい食べ方を

この食品を食べると肝臓がんになる可能性があるので注意してください。肝臓がんを予防するには、正しい食べ方を

刺身は日本人の間で特に人気があります。刺身を食べると魚本来の風味が保たれ、栄養素もすべて摂取できると考える人は多いですが、刺身が持つ健康リスクを無視する人も多いのです。では、刺身を食べることの危険性は何でしょうか?刺身を健康的に食べるにはどうすればいいでしょうか?

刺身を食べることの危険性

多くの人は刺身の新鮮さと美味しさが好きですが、生の魚を食べることは肝臓に非常に有害であることを知りません。肝吸虫に感染し、肝臓がんを引き起こす可能性も非常に高いです。

栄養と健康の専門家によると、肝吸虫病は主に肝臓と胆嚢の病変を引き起こす寄生虫病です。生きた肝吸虫のメタセルカリアを含む淡水魚、エビ、カタツムリを生または半調理のまま食べると、感染する可能性が非常に高くなります。現在、広東省だけで数百万人の肝吸虫患者がおり、その多くは生魚やエビを食べたことで感染した。

最も一般的な臨床症状は、疲労、上腹部の不快感、消化不良、腹痛、下痢、肝臓周辺の鈍痛、肝臓肥大、めまいなどです。重度の感染症は肝硬変や腹水を引き起こし、末期には死に至ることもあります。

刺身を健康的に食べるにはどうすればいいでしょうか?

1. マスタードをつけて食べる

マスタードに含まれる殺菌成分は、大腸菌や黄色ブドウ球菌などの細菌を殺し、食品内のカビやその他の有毒細菌の増殖を抑制します。さらに、日本食品栄養研究所のデータによると、マスタードにはがんを引き起こす物質の働きを抑制したり、肝臓の酸性化酵素の働きを阻害したりする作用もあるそうです。そのため、刺身を食べるときはマスタードにつけて食べるのがベストです。しかし、専門家はマスタードは刺激が強いので、妊婦や胃や目の病気のある人は摂取量を減らすべきだと注意を促している。

2. 酢漬け刺身

関係機関が実施した調査によると、生および冷凍の魚介類の約半数に、人体に吸収されると容易に食中毒を引き起こす腸炎ビブリオ菌が含まれていることが判明した。しかし、いくつかの研究では、腸炎ビブリオは酸に敏感で、普通の酢の中では1〜3分以内に死滅することが示されています。そのため、刺身を食べる前にまず酢に浸したり、魚介類を調理する過程で酢を少し加えたりすることでも、腸炎ビブリオを効果的に殺すことができます。また、腸炎ビブリオは温度にも敏感で、56℃に加熱すると5~10分以内に死滅する可能性があるため、魚介類を短時間で調理することはお勧めしません。

<<:  原発性肝がんの場合、どのような食品を食べるべきですか?原発性肝がんに対する4つの食事原則

>>:  肺がんの場合、どのような検査を行うべきでしょうか?肺がんの検査で必ず行うべき3つの検査

推薦する

心室中隔欠損症の原因は何ですか?

心室中隔欠損症の原因は何ですか?心室中隔欠損症は日常生活でよくある病気ですが、この病気について知らな...

高血糖を健康的にコントロールできるのも、このおかげです!

1. 飲料水: 1日あたりミネラルウォーター4本水を飲むだけで糖尿病を予防できるというのは、少し大げ...

では、坐骨神経痛の手術後には何に注意すべきでしょうか?

坐骨神経痛は一般的な病気であり、私たちの生活の中で患者の数が増加しています。坐骨神経痛手術後に注意す...

足首を骨折してギプスを巻いた後に腫れが出るのは普通ですか?

骨折した足首にギプスを巻いた後に腫れるのは普通ですか?足首の骨折は人生においてよくあることであり、骨...

軽度の胆石の症状は何ですか?

病気の症状を理解することは非常に重要です。これにより、できるだけ早く病気を発見し、科学的な治療を行う...

精神科労働者はタマネギとニンニクをもっと食べるべきだ

タマネギとニンニクには殺菌作用と抗炎症作用があります。最近の研究では、タマネギやニンニクを定期的に食...

O字脚が人体に及ぼす害を理解する

O字脚の主なダメージは何ですか? O字脚の障害は多岐にわたり、いずれも特別な注意が必要です。 O脚の...

子どもの扁平足の予防にはどんなことに注意したらいいのでしょうか?

子どもの扁平足を予防するには何に注意すればよいでしょうか?実は扁平足の予防はとても簡単です。扁平足の...

腰椎椎間板ヘルニアは馬尾症状を引き起こす可能性がある

腰椎椎間板ヘルニアは馬尾症状を引き起こす可能性があり、この症状のある患者は性器のしびれを感じます。実...

松の実には5つの効能があるが、誰もが食べられるわけではない

松の実は好きですか?松の実は一般的なナッツ類の食品であり、多くの人がおやつとして食べることに慣れてい...

子宮頸管炎に効く食べ物は何ですか?

マスタードと大豆のお粥材料:浸した大豆100グラム、からし菜50グラム、浸した米80グラム。調味料:...

膵臓がん手術後の一般的な合併症

手術は膵臓がんの最も一般的な治療法であり、長期生存を達成する可能性が最も高い治療法でもあります。しか...

初期のリンパ腫の症状は何ですか?

初期のリンパ腫の症状は何ですか?彼らは何ですか?リンパ腫は、主にリンパ系に発現し、リンパ網状系の悪性...

子宮頸がんの保存的治療

一般的に、進行期の患者には保存的治療が効果的な方法です。進行した子宮頸がんの患者は、外科的治療を受け...

進行した肺がんの扁平上皮がんを治療するにはどうすればいいですか?これらの治療オプションが考慮される可能性がある

肺がんの扁平上皮がん末期では、検査後に免疫チェックポイント阻害剤による治療が可能であり、併用療法によ...