子宮の冷えを治す食事レシピ4選！

子宮を温める食事療法 1. 黒デーツ - 黒砂糖黒デーツジンジャーティー

黒ナツメは、性質が温かく、味が甘く、有機酸、タンパク質、炭水化物、ビタミンB、ビタミンE、リン、カルシウム、鉄などの微量元素、さまざまな栄養素が豊富に含まれています。そのため、黒ナツメは「栄養の倉庫」と呼ばれています。腎臓と胃に栄養を与え、老化を遅らせ、体の活力を高め、肌を美しくする効果もあります。定期的に摂取すると、気血を補充し、上皮細胞組織を維持し、胃腸を温め、視力を改善し、血液循環を促進し、利尿作用と解毒を促進するなど、女性にとって有益です。

おすすめ：黒砂糖、デーツ、生姜のお茶：生姜をスライスし、デーツを洗い、鍋に水を入れて沸騰させ、生姜のスライスとデーツを加え、20分間煮込み、お好みの甘さの黒砂糖を加えてよくかき混ぜます。

子宮を温めるダイエッ​​ト2、黒豆 - 酢に浸した黒豆

黒豆には、アミノ酸、不飽和脂肪酸、カルシウム、リンなど人体に有益なさまざまな微量元素が豊富に含まれており、膿や毒素を排出し、腫れを抑え、痛みを和らげ、高血圧、高脂血症、心臓病などの病気の予防と治療に役立ちます。

おすすめ：酢に浸した黒豆：良質の黒豆を選び、きれいに洗い、中華鍋を熱して黒豆を入れます。黒豆の皮が割れて豆の香りが出るまで弱火で炒めます。揚げた黒豆を取り出し、冷ましてからカップに入れます。次に熟成酢を注ぎ、ラップで密封し、冷蔵庫で2日間冷やします。最後に、浸した黒豆を取り出し、蜂蜜を加えてよく混ぜ、密封して冷蔵庫で1日冷やしてから食べます。

子宮を温める食事療法 3. マザーワート - マザーワート赤身肉スープ

マザーワートは血液循環を促進し、月経を調整し、利尿を促進し、腫れを軽減します。主に月経不順、月経困難症、無月経などの治療に用いられます。

おすすめ：マザーワートと赤身の肉のスープ：鍋にマザーワート75グラム、ナツメ6個、赤身の肉200グラムを入れます。水が沸騰したら、弱火で2時間煮込みます。塩を加えて飲むことができます。

子宮を温める食事療法4. 紅花 - 子宮を温める紅花卵

紅花は温熱作用があり、味は辛く、血液循環を促進し、月経を緩和し、瘀血を解消し、痛みを和らげる効果があります。無月経、月経困難症、外傷などに用いられます。紅花には、血行促進、月経緩和、瘀血除去、鎮痛などの効果があり、血行促進、月経促進薬として使用され、血行促進、瘀血除去、気促進、鎮痛などの効果があります。血液に栄養を与え、血液循環を促進します。

おすすめ：サフラン温卵：まず卵を取り、穴を開け、サフラン 1.5 グラムを入れ、よくかき混ぜて火が通るまで蒸します。月経の2日目から服用を開始し、1日1錠を9日間連続で服用してください。次回生理の翌日から服用を始めて、3～4回の生理周期にわたって服用してください。瘀血を解消し、子宮を温める効果があります。