頻繁な夢精を避けるための3つの健康法：男性の精子補充のための食事療法

1. 蓮の実と豚バラ肉のシチュー

蓮の実100g、豚の胃袋250g。まず蓮の実を割り、蓮の芯を取り除きます。豚の胃を洗い、細かく切り、適量の水を加えてスープを作り、塩とMSG調味料を少し加えてお召し上がりください。豚の胃袋は胃と脾臓に良いので、脾臓や胃の弱り、消化不良、湿熱などによる精液漏の治療に使えます。

2. 三種の滋養粥

ゴールデンチェリーとラズベリー各30g、五味子15g、白米50g。まず3つの薬を15〜20分間煮沸し、残渣を取り除いて汁を取り、その汁を使って米を炊いてお粥を作ります。 1か月間、毎晩寝る前に服用してください。精液を収斂・凝固させる作用があり、腎虚や精液の弱化による精液漏に効果があります。

3. クルミ豚腎臓

鍋にクルミの実と杜仲を各30g、豚の腎臓1個を入れ、水を加えて一緒に煮ます。煮込んだ後、上塩を少し加えて食べます。 1週間服用すると効果的です。主な効能は、陰を養い、腎を補い、精を固めることで、腎虚による精漏や下痢に用いられます。

4. ゴルゴンフルーツ、クルミ、蓮の実のお粥

ゴルゴンの実50gを粉末状にすりつぶし、クルミの実30gを焦げ目がつくまで炒め、粉末状にすりつぶし、蓮の実30gと大きな赤いナツメ10個を加えます。最高の品質を得るには、まず冷たい沸騰したお湯でヒシの粉とクルミの実の粉を混ぜてペーストを作り、蓮の実とナツメを煮て、ペーストを沸騰したお湯に入れ、火から下ろして温まるまで待ってから、少量の砂糖を加えて服用します。脾腎を養い、精液を固め、夢精を止める作用があり、脾腎虚による夢精に適しています。