風邪をひいた妊婦の食事療法

1.皮付きの生姜10枚、根付きの玉ねぎ10個、黒砂糖適量、もち米を加えてお粥を作ります。数日間、1日1回、1杯ずつ温かいものを飲んでください。

2. 白菜3本とネギ7本を洗ってスライスし、ボウルで一緒に煮て、適量の砂糖を加えて熱いうちに飲むと、毛布の中で汗をかいた後も元気になります。

3. 千切りにした生姜25グラムと千切りにした大根50グラムを用意し、適量の水を加えて15分間煮ます。その後、適量の黒砂糖を加えて沸騰させます。熱いうちに飲むと、毛布の中で汗をかいた後に回復します。

4. 柔らかい鶏肉（約1250グラム）を洗い、水を加えて煮ます。食べるときにチキンスープに調味料（コショウ、ショウガ、みじん切りのネギ）を加えたり、麺と一緒に食べたりします。

5. 米100グラムをお粥状に炊き、米酢大さじ2杯、ネギと生姜を適量加えて、温かいうちに食べます。このレシピは発汗を促し、外部症状を緩和する効果があります。