脾臓の欠乏を補うのに役立つ10の食事レシピ！

1. ジャポニカ米粥

精白米50グラムとレーズン10グラム。適量の水を使用して、精白米が90％炊けるまで炊きます。次にレーズンを加えて柔らかくなるまで一緒に煮込みます。

2. マッシュルームビーフスープ

椎茸10グラムを水に浸し、赤身の牛肉30グラムを小麦粉で包みます。スープが沸騰したら、椎茸を加え、次に牛肉のスライスを加えます。同時に、適量のMSG、塩、ゴマ油を加えて沸騰させます。

3. 牛の胃袋と千切りジャガイモの炒め物

調理した牛の胃袋50グラムを細切りにし、ジャガイモ80グラムを加えます。きれいな水で洗い、表面のでんぷんを取り除きます。フライパンに油を熱し、みじん切りにしたネギとニンニクを少々加え、胃袋とジャガイモの細切りを炒め、適量の牛肉のスープ、塩、MSGを加えます。ジャガイモの細切りが柔らかくなるまで調理します。

4. レンズ豆入りパン

新鮮なレンズ豆 2 個と鶏肉 1 個を用意し、細かく切り、塩、MSG、生姜汁、コショウ水を加えてよく混ぜ、具材を入れ、小麦粉で生地を作り、パンの形に整えて蒸し器に入れ、強火で 20 分間蒸します。

5. ユリ粥

適量のユリ、蓮の実、ヨクイニンを取り、一緒に粥状に煮て、味付けに氷砂糖または白砂糖を加えます。

6. 栗粥

栗の身20～30グラムと米100グラムを一緒に調理し、砂糖または油と塩を加えて味を整えます。

7. ライチ粥

種を取り除いた乾燥ライチ5〜15個を米100グラムと一緒にお粥にして、適量の砂糖を加えてお召し上がりください。

8. ライチ、長芋、蓮の実のお粥

乾燥したライチの果肉50グラム、ナガイモと蓮の実（砕いたもの）各10グラムを柔らかくなるまで煮て、米100グラムを加えてお粥にして食べます。

9. イチョウとハトムギの水

殻をむいた銀杏8～12個、ハトムギ60グラムに適量の水を加え、柔らかくなるまで煮て、好みに合わせて氷砂糖または白砂糖を加えて服用します。

10. 銀杏入り蒸し卵

卵に小さな穴をあけ、殻をむいた銀杏2個を入れ、穴を紙で閉じ、器に入れて蒸し、火が通ったら経口摂取します。 1日1回、数回続けて服用してください。