龍眼の血液補給レシピ6選

龍眼の血液補給レシピ6選

1. リュウガン肉粥

主な材料：リュウガン肉15グラム、ナツメ15グラム、もち米100グラム。

作り方：白米、竜眼肉、ナツメをきれいな水に入れ、強火で沸騰させ、弱火で30分ほど煮ます。米が炊けたら、適量の砂糖を加えます。毎日朝と夕方に1回ずつ温かい状態でお召し上がりください。ただし、過剰摂取にはご注意ください。

機能：脾臓を強化し、心臓を養い、血液を補充し、心を落ち着かせます。

2. リュウガン肉とナツメのドリンク

主な材料：竜眼肉15グラム、黒キクラゲ15グラム、ナツメ15個、氷砂糖適量。

作り方：リュウガンの果肉、黒キクラゲ、ナツメを水に浸し、ボウルに入れ、氷砂糖と水を加えて30分蒸します。

効能：陰を養い、血液循環を活性化し、気を補い、血液を養う。貧血、めまい、月経不順、不眠症、更年期障害に効果あり。

3. 竜眼肉と豚の心臓のスープ

主な材料：豚の心臓15グラム、竜眼肉15グラム、生姜適量。

準備：まず、豚の心臓を切り開き、脂肪筋膜を取り除かずに、竜眼肉（リュウガン肉）をきれいな水で洗います。生姜の皮をむき、1枚に切ります。沸騰したお湯に豚の心臓、竜眼肉、生姜を入れます。弱火で3時間煮込み、塩を少し加えて味を整えたら完成です。

機能：気と血を養い、脳を強化して知性を高め、心臓と脾臓を養います。

4. キビとリュウガンのお粥

主な材料：リュウガン肉30グラム、キビ100グラム、黒砂糖少々。

準備：キビとリュウガンの果肉を洗います。鍋を火にかけ、適量の水、キビ、リュウガンの肉を加え、まず強火で沸騰させ、お粥が炊けるまで煮込み、黒砂糖を加えれば食べられます。

機能：リュウガン肉には、ブドウ糖、蔗糖、アデニン、タンパク質、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンAなどが含まれています。滋養血、精神鎮静、欠乏症の補填、知恵の増進などの効果があります。キビは栄養が豊富で、タンパク質、脂肪、デンプン、ナイアシン、カルシウム、リン、鉄、ビタミンB1、ビタミンB2などが含まれています。お粥を炊くと丹田に効き、欠乏を補い、胃を開く効果があります。リュウガンとキビを一緒に炊いてお粥にすると、より強力な補血効果が得られます。

5. リュウガンとレンコンのスープ

主な材料：レンコン500グラム、ナツメ（乾燥）50グラム、リュウガンの肉50グラム。

作り方：レンコンを洗い、厚めに切ります。リュウガンの身とナツメを別々に洗います。鍋にレンコン、リュウガンの肉、ナツメを入れます。水を少し加えて、水が染み出して薄赤色になるまで煮ます。

6. リュウガン、ナツメ、蓮の実のスープ

主な材料：リュウガン8個、ナツメ10個、蓮の実20個、白キクラゲ3個、黒砂糖大さじ1杯（15グラム）。

準備：白いキノコを浸し、黄色い根を取り除き、蓮の種を浸します。竜眼の肉、ナツメ、蓮の実、白キクラゲをきれいな水で洗い、鍋に入れて水1000mlを注ぎ、強火で沸騰させ、その後弱火にして20分間煮込みます。調理後、熱いうちに黒砂糖を加え、よくかき混ぜてからお召し上がりください。

効能：気血を養い、心臓と脾臓を養い、精神を落ち着かせ、不眠症、物忘れ、動悸を治療します。