貧血ダイエットレシピ

貧血ダイエットレシピ

マザーワートとナズナの炒め物

作り方：新鮮なマザーワート3グラム、新鮮なナズナ30グラム、植物油適量。新鮮なマザーワートとナズナを洗って切ります。鉄鍋を強火にかけ、植物油を注いで熱し、新鮮なマザーワートと新鮮なナズナを加えて、火が通って食べられる状態になるまで炒めます。出血が止まるまで1日2回服用してください。

効能：マザーワートには血液循環を促進し、血液を破り、月経を調整する効果があります。ナズナにはナズナ酸が含まれており、出血と凝固時間を短縮して止血の目的を達成し、特に瘀血による過度の月経に効果的です。

ゴマレバー

豚レバー250グラム、大豆油1000グラム（実際の消費量は100グラム）、ゴマ100グラム、小麦粉50グラム、卵2個、塩、玉ねぎ、生姜を適量。豚レバーを薄く切り、塩、みじん切りにしたネギ、みじん切りにしたショウガで味付けし、小麦粉、ゴマ、卵汁にくぐらせ、鍋に大豆油を入れて70%火が通るまで加熱し、調味料にくぐらせた豚レバーを入れ、火が通るまで炒め、皿に盛り付けて食事と一緒に食べます。

効能：血液と陰を養い、肝臓と腎臓を養います。しかし、この食事療法は脾臓虚弱、軟便、下痢の人には適していません。

栗とキャベツのキャセロール

作り方：生の栗の皮をむき、半分に切り、アヒルのスープに加え、火が通るまで煮込み、次にキャベツの千切り 200 グラムを加え、盛り付けるときに塩と MSG を少々加えます。

効能：腎気が不足し、陰液が失われると顔色が悪くなりますが、栗は脾臓と腎を強化し、キャベツは陰を補い、乾燥を潤します。相乗効果で顔色が白く明るくなります。

タケノコとナマコのキャセロール

調理方法：ナマコを細長く切って鍋に入れ、スライスした新鮮なタケノコまたは浸したタケノコを加え、赤身の肉と一緒に煮込み、食べる前に塩、MSG、砂糖、ワインを加えます。

効能：陰血が不足し、体内が乾燥して熱がたまっている場合、最も直接的な影響は肌荒れと顔色不良です。ナマコは陰血を養い、タケノコは体内の熱を取り除きます。相乗効果で肌をキメ細かく滑らかにします。