自分だけの美容食品レシピの作り方

酢に浸した大豆：新鮮な大豆250グラムを15日間酢に浸し、毎日大豆を10個ほど噛んで食べます。肌を柔らかくし、色素沈着を薄くし、コレステロールを下げ、肝機能を改善し、老化を遅らせる効果があります。

冬瓜と黒キクラゲのスープ：冬瓜とヘチマを適当な大きさに切り、白菊5グラムと黒キクラゲ5グラムを加えて一緒に煮込み、顔の色素沈着を予防・治療するために定期的に摂取します。

クルミペースト：シラン30グラム、大豆とクルミ各250グラムを炒めてすりつぶし、朝晩スプーン2杯ずつを摂取し、沸騰したお湯と一緒に飲むと、顔の色素沈着を予防および治療できます。

バナナミルクペースト：バナナ6本、牛乳250グラム、オートミール200グラム、レーズン100グラムを鍋に入れて弱火で煮込み、適量の蜂蜜を加えて味を整え、朝晩100グラムずつ食べます。定期的に摂取すると、肌に潤いを与え、しわを取り除くことができます。

シロキクラゲとクコの実のスープ：シロキクラゲ15グラムとクコの実25グラムを鍋に入れて適量の水を加え、とろみのある汁になるまで煮込み、適量の蜂蜜を加えてさらに5分間煮込んでからお召し上がりください。 1日おきに同量の温水とともに服用してください。陰を養い、虚弱を補い、気血を活発にし、肌に潤いを与える効果があります。

アーモンド粥：白米100グラムをお粥にして、とろみがついたらスイートアーモンドパウダー10グラムを加えて、再度沸騰させます。定期的に摂取すると、肌に潤いを与え、若返らせることができます。

脾臓を強化し、シミを取り除くお粥：ヤムイモ30グラム、蓮の実と小豆各15グラム、生のハトムギ、生のヒシの実と白いヒヤシンス豆各10グラム、ナツメ10個。水を加えて40分間煮沸し、ジャポニカ米100グラムを加えてお粥を調理します。朝晩1か月間服用します。脾臓を強化し、脂肪を取り除き、顔のシミを取り除くことができます。

クルミとゴマのドリンク：クルミの果肉30グラムとゴマ20グラムを細かく粉砕し、牛乳と豆乳をそれぞれ200mlずつ混ぜて煮て、適量の砂糖を加えて味を整え、朝晩飲みます。虚弱体の補修、体液の促進、腸の潤い、肌の保湿、シミの除去などの効果があります。

トマトとバラのドリンク：トマトの皮をむいて種を取り、キュウリを洗い、適量の新鮮なバラを取ります。それを潰して濾し、レモン汁と蜂蜜を加えて、毎日飲むと、きめ細かくて美しい肌が促進されます。

アーモンドドリンク：スイートアーモンド10グラム、緑豆ともち米各50グラムをよく混ぜて洗い、水を加えてペースト状にすりつぶし、鍋に入れて強火で沸騰させ、適量の白砂糖を加え、弱火にして出来上がるまで煮込み、朝晩3回温かいものを飲みます。熱を下げ、肌に潤いを与え、あせもの予防と治療の働きがあります。