秋の風邪に効く食事療法の完全リスト

秋の風邪に効く食事療法の完全リスト

1. ネギを生で食べるときは、油を熱して細かく刻んだネギにかけ、冷たいまま他の料理と一緒に食べると、美味しいだけでなく、風邪の予防にもなります。

2. 口腔内の細菌を除去するために、毎朝、毎晩、食後に薄い塩水で口をすすいでください。インフルエンザが流行しているときは、塩水でうがいをすることを特に意識してください。このとき、塩水が喉を十分すすぐように、頭を後ろに傾けてうがいをすると、より効果的です。

3. 寝る前に新鮮なタマネギを両鼻の穴に詰め、3時間後に取り除きます。通常、1回で治ります。うまくいかない場合は、翌日にもう一度試してください。覚えておくべきことは、まず第一に、ネギの細切りは太めのものを選ぶべきだということです。細すぎると、薬効が弱くなります。第二に、鼻腔の奥深くに吸い込まれやすく、取り除くのが困難です。第二に、患者の鼻腔が新鮮なタマネギにアレルギーがある場合は、タマネギの細片の周りに薄い脱脂綿を巻くことができます。

4. 生姜20～30グラムを皮をむいて刻み、コカコーラの大きなボトルに入れてアルミ鍋で煮て、少し冷めたら熱いうちに飲みます。インフルエンザの予防や治療に効果があります。

5. すりつぶしたニンニクと蜂蜜を同量混ぜ、沸騰したお湯で大さじ1杯ずつ、1日4～6回服用します。インフルエンザの治療に効果的です。

6. ゴマ油を1〜2オンス熱し、新鮮な卵を混ぜ、沸騰したお湯を注いでよくかき混ぜます。熱いうちに飲みます。朝と夕方に1回ずつ飲みます。風邪の後の咳は2〜3日で治ります。

7. 大根5枚、生姜3枚、ナツメ3個、蜂蜜30グラム。大根、生姜、ナツメに適量の水を加え、約30分間煮ます。水気を切って蜂蜜を加え、再度煮ます。温かいうちにお召し上がりください。 1日1～2回。

8. ユリ60グラムと蜂蜜30グラム。ユリを洗って乾かし、蜂蜜と混ぜて鍋で蒸します。

9. ユリ30〜60グラム、フキタンポポ10〜15グラム、氷砂糖適量。上記の材料をキャセロールに入れて砂糖水で煮ます。できれば夕食後と就寝前に、水を飲み、ユリを食べましょう。

10. ネギの根を3〜4本（根の白い部分は指の長さで、ひげも含む）取り、大根は切って根を取り、白菜の根も取って小さな鍋に入れ、一緒に調理します。約15分後に火を止めます。温かいときに赤ちゃんに飲ませてください。冬には家族全員が風邪の治療のために時々飲むことができます。

11. シソの葉45グラム、オウゴンソウ20グラム、豚肉の赤身100グラム、生姜1～2枚。大葉と紫蘇をきれいな水で洗い、約30分浸した後、豚肉と生姜と一緒に土鍋に入れ、きれいな水500ml（約5杯分）を加え、20分間煮て、適量の塩と食用油を加え、水気を切ってから、豚肉を取り出して角切りにし、醤油と混ぜて副菜として食べます。この量は2〜3人分で、予防期間中は定期的に摂取する必要があります。

12. 大根とグリーンオリーブ6〜7個を水で煮て、お茶の代わりに飲みます。口や鼻の乾燥、発熱、鼻水、喉の痛み、喉の渇き、風邪の治療に特に使用されます。