授乳中に怒ってしまったらどうすればいい？5種類の食べ物が役に立つ

授乳中に何を食べるべきか

グレープ。

実は、体内の熱を下げる効果があるだけでなく、何よりも美味しいということを多くの人が知っています。ブドウには、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンP、ビタミンPPのほか、タンパク質、カロチンなど、人体に必要な物質が豊富に含まれています。さらに、ブドウには血熱を清め、利尿作用、ガンを予防し、血液を補う作用もあります。

オリーブ。

炭水化物、タンパク質、脂肪、ビタミンC、カルシウム、リン、鉄などの17種類のミネラルが豊富に含まれています。オリーブには熱を清め、喉の痛みを和らげる効果があり、授乳中の母親の体内の熱を下げるのに役立ちます。

ユリ。

ユリには、清熱・潤肺・喉の痛み・イライラ・渇きを和らげる効果があり、タンパク質、脂肪、還元糖、デンプン、カルシウム、リン、鉄分などの成分と、コルヒチンなどの特殊な栄養素が含まれています。体内の熱を下げるためにユリを使用する場合、クコの実と一緒に煮てスープを作ると、熱を下げるだけでなく栄養も得られます。

インゲン豆。

緑豆には、冷却、解毒、熱の除去、落ち着きのなさの緩和などの効果があり、特に体内の熱がある授乳中の母親に適しています。陰のエネルギーを損なわず、体内の熱を下げる効果が得られます。

白菜。

キャベツには、カロチン、ビタミン、食物繊維、タンパク質、脂肪、カルシウム、リン、鉄などの栄養素が豊富に含まれています。腸を潤して解毒する効果、胃を滋養して利尿を促す効果、解熱して落ち着きのなさを和らげる効果があります。

授乳中の体内熱に対する食事療法

豚の肝臓を食べると肺の熱が和らぐ

本来の意味: 豚レバー、菊。

作り方：豚レバーを洗ってスライスし、レバーに火が通るまで煮ます。菊花（ガーゼに包んだもの）30グラムを加え、煮て飲みます。

症状：痰を伴わない乾いた咳、または少量で粘り気のある痰、ほてりや寝汗、手のひらや足の裏の熱さ、不眠症、赤い舌。

胃の熱を和らげるために緑豆粥を飲む

材料：石膏粉30グラム、白米と緑豆適量。

作り方：まず石膏を水で煮沸し、残渣を濾し取って透明な液体を取り出し、最後に米と緑豆を加えてお粥を作ります。

症状：虚火と過剰火の2種類の症状があります。虚火は通常、軽い咳、食事量が少ない、便秘、腹部膨満、赤い舌、舌苔が少ないなどの症状として現れ、過剰火は上腹部の不快感、口の乾燥と苦味、乾燥して硬い便などの症状として現れます。

肝臓の火を和らげるために梨ジュースを飲む

材料: バイモ10グラム、梨2個、氷砂糖適量。

作り方：バイモを粉状に砕き、梨は皮をむいて切り、氷砂糖を適量加え、適量の水で煮込みます。

症状: 頭痛、めまい、耳鳴り、目の乾燥、口の中の苦味、口臭、肋骨の痛み。

豚ロース肉を食べると腎臓の熱が和らぐ

材料：豚の腎臓2個、クコの実とサンシュユ各15グラム。

調理方法：豚の腎臓、クコの実、サンシュユを鍋に入れ、豚の腎臓が柔らかくなるまで煮ます。豚の腎臓を食べ、スープを飲みます。

症状: めまい、耳鳴り、難聴、腰や背骨の痛み、ほてり、寝汗、イライラ。

蓮の実スープを飲んで心臓の火を鎮める

材料：蓮の実30グラム（蓮の芯は取り除かない）、桂皮15グラム（ガーゼに包む）、氷砂糖適量。

作り方：蓮の実と桂皮の実を洗い、適量の氷砂糖を加えて水で煮て、蓮の実を食べ、スープを飲みます。

症状：火には虚火と過剰火の2種類があります。虚火は通常、微熱、寝汗、イライラ、口渇などの症状として現れ、過剰火は、口内炎の繰り返し、口渇、尿の短さと赤み、イライラなどの症状として現れます。

授乳中の炎症と同時に歯痛も起こります。何か解決方法はありますか？

授乳中に歯が痛くなったらどうするか

マッシュしたニンニク。

適量のニンニクを取り出して潰し、温まったら痛い歯茎に優しく塗ります。歯周炎、歯髄炎、歯痛などの症状を効果的に緩和・治療します。

MSG水。

MSGを1:50の割合で温水に溶かし、飲み込まずに口に含みます。しばらく口に含んだ後、吐き出します。これを1日数回、2日間以上続けると、歯痛がより緩和されます。

生姜のスライス。

生姜を小さく切ります。歯が痛いときは、痛い歯茎の上に生姜を置きます。生姜のスライスは再利用できます。寝ている間に口の中に入れておくこともでき、害を心配する必要もありません。これは非常に効果的な方法です。

白ワインと塩。

普通の白ワイン100グラムをやかんに注ぎ、食塩10グラムを加えてかき混ぜ、塩が溶けるまで待ち、ストーブでワインを沸騰させます。一口を口に含んでしばらくすると、歯痛がすぐに治まります。ただし、飲み込まないように注意してください。

口をすすぎ続けてください。

ぬるま湯を少しずつ飲んで、できるだけ頻繁にうがいをすると、痛みを和らげるのに役立つかもしれません。

授乳中に喉が痛くなったらどうすればいいですか？上記の方法は、お母さんにとって参考になります。