妊婦が浮腫んでも慌てないで：6種類の食事療法で浮腫を軽減できます

1. 鯉のスープ

材料：鯉500グラム、オオバコ15グラム、白芍薬の根15グラム、芍薬12グラム、ミカンの皮6グラム、ショウガ6グラム。

作り方：4種類の薬草を布で包んで煮る。生姜などの調味料を薬液に加え、きれいに洗った鯉を煮る。魚を食べ、スープを飲む。

効能：脾臓を強化し、利尿を促進し、気を整え、中枢を整える効果があります。

2. 小豆と山芋のお粥

材料：小豆50グラム、新鮮な山芋50グラム、白砂糖少々。

作り方：まず小豆を茹で、80%ほど火が通ったら新鮮な山芋を加え、火が通ったら砂糖を少し加えます。

効能：脾臓を強化し、熱を消し、湿気を取り除く効果があります。脾虚や湿熱による妊娠浮腫、軟便、乏尿に悩む方に大変効果があります。

3. 黄旗白酒三皮ドリンク

材料：黄耆、白朮、冬瓜の皮、茯苓の皮各30グラム、生姜の皮10グラム、ナツメ5個。

作り方：6つの材料を500mlの水で300mlになるまで煮沸し、適量の砂糖を加えて2回に分けて飲むか、一度に全部飲んでください。

効能：気を補い、脾臓を強化し、湿気を取り除く効果があります。妊娠中の気虚による浮腫みや、皮膚が薄くテカテカした手足のむくみなどに適しています。

4. ひょうたんの殻とオオウボクのドリンク

材料: ひょうたんの殻とポリア・ココス各15グラム、オオバコ30グラム、生のオオバコ種子10グラム。

作り方：4つの材料に水を加えて煎じます。1回2回煎じ、1日1回、朝と午後に服用します。

効能：脾臓を強化し、利尿を促進し、腫れを抑える効果があります。脾虚による妊娠浮腫に顕著な効果があります。

5. 黒魚と冬瓜のスープ

材料：大きな黒魚1匹、約500グラム、冬瓜500グラム、調味料適量。

作り方：まず黒魚を洗い、冬瓜を細かく切って土鍋に入れ、柔らかくなるまで煮ます。次に、塩を入れずにネギとニンニクを少々加えます。煮上がったら、魚を食べ、スープを飲みます。

効能：腎臓を温め、利尿を促進し、胎児を落ち着かせる効果があり、腎陽欠乏による妊娠浮腫に適しています。

6. 川端羊腎臓粥

材料：川端15グラム、羊の腎臓2組、羊肉250グラム、ネギと五味調味料適量、白米50グラム、ヨクイニン20グラム。作り方：まず、川端、羊の腎臓、羊肉を調味料と一緒に加えます。スープが完成したら、米とヨクイニンを加えて粥状にします。朝食としてお召し上がりください。

効能：脾臓を強化して利尿を促進し、腎臓を養い、胎児を安定させる効果があります。このお粥は、腎陽欠乏による妊娠中の浮腫に適しています。