運動量を増やすと肺がんの進行が早くなるのでしょうか？

腫瘍と診断された後、多くの患者は運動を通じて免疫力を高めたいと考えています。しかし、がん患者は、総合的な身体検査を受けた後、個人のライフスタイル、身長や体重、年齢、日常の摂取量、個人の体質などに基づいて、適切なスポーツや運動強度を選択する必要があります。運動量を増やしても肺がんが転移することはありませんが、専門医の指導の下で適切なスポーツや運動強度を選択する必要があります。

多くの肺がん患者は、数か月、あるいは数年にわたって長引く疲労感を経験します。この疲労感は、早歩きやサイクリングなどの有酸素運動を行うことで解消できます。ただし、運動をする際には、体から酸素を奪うことなく十分な運動ができるよう、運動量をコントロールする必要があります。

肺がん患者は、体調が悪くなったら運動をやめ、過度な運動は避けるべきです。過負荷運動をどう判断するか？

心地よく感じたら止めてください

まず第一に、それは自己認識に関することです。運動中に軽い息切れ、心拍数の上昇、発汗を経験し、運動後に全身がリラックスした気分になる場合は、適度な運動をしていることを示しています。運動後に呼吸困難、めまい、発汗、心拍数の上昇、全身の重だるさを感じたら、運動しすぎていないか注意する必要があります。 2つ目は心拍数です。運動で望ましい効果を得るには心拍数を上げる必要がありますが、運動中は通常、心拍数を 1 分あたり 150 回未満に保つ必要があります。心拍数がこのレベルを超えると、体の臓器は酸素不足になり、運動は有益ではなく有害になります。

肺がん患者の種類によって選択する運動方法は異なり、運動頻度も大きく異なります。肺がん患者は、風船を膨らませたり腹式呼吸をしたりすることで肺機能を回復または強化することができます。