神経衰弱に対する最も効果的な食事療法

小麦

心を養い、気を補う効果があり、神経衰弱、落ち着きのなさ、不眠症、または悲しみ、泣き声、あくびが多い（中医学では婦人臓興奮症と呼んでいます）女性に特に適しています。

もち米

気血を補い、脾臓と胃を温める効果があり、体力低下や神経衰弱の患者に適しており、特にお粥にしたり、ナツメと一緒に薄粥にしたりすると、栄養補給と欠乏の補充ができ、五臓を温め、気を活発にし、心を落ち着かせることができます。

サゴ

脾臓を養い、気を補う効果があり、虚弱体質の方や産後神経衰弱の方にも適しています。

シロキクラゲ

腎臓を養い、肺を潤し、体液を促進させ、心をリフレッシュさせ、気を元気にし、脳を強化し、肌を若返らせる効果があります。また、脳を養い、心臓を強化し、疲労を取り除くのに優れています。分析によると、シロキクラゲにはゼラチン、複数のビタミン、17種類のアミノ酸、シロキクラゲ多糖類、タンパク質などの栄養素が豊富に含まれており、神経衰弱の人々に有益です。

ローヤルゼリー

現代の研究によると、ローヤルゼリーを摂取すると脳機能が大幅に改善されます。ローヤルゼリーには細胞の再生効果があり、組織呼吸を促進し、新陳代謝を促進します。そのため、神経衰弱の人が食べるのに適しており、その効果は顕著です。

タデ科

神経強化、血液補給に優れた効果があります。これは、ツルドクダミには血液の再生を促進し、強心作用のあるレシチンが多く含まれているためで、疲れている人にはより効果的です。

グレープ

ブドウは脳の働きを良くし、心臓を強くし、食欲を刺激し、体力を増強します。糖分を多く含むだけでなく、レシチン、タンパク質、アミノ酸、ペクチン、ビタミン、ミネラルも含まれており、栄養強化効果があります。 「神農本草経」には「エネルギーを補充し、体力を増強し、意志を強める」とある。したがって、ブドウは神経衰弱の人に適しています。

クルミ

不飽和脂肪酸を主成分とする脂肪油が豊富で、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE、リン脂質のほか、カルシウム、リン、鉄、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルも含まれています。あらゆる王朝の医師はクルミを寿命を延ばし、腎臓を養い、老化を防ぐ食品とみなしてきました。クルミを定期的に食べることは、人間の脳神経に非常に有益です。神経衰弱に悩む人は、朝と夕方に空腹時にクルミを2〜3個食べるといいでしょう。

ウズラの卵

測定によると、ウズラの肉には24.3％のタンパク質が含まれており、同じ量の卵肉よりも4.6％高くなっています。ウズラの卵には13.5％のタンパク質が含まれており、同じ量の卵よりも1.7％高くなっています。特に、ウズラの卵にはレシチンが豊富に含まれており、高次神経活動に不可欠な栄養素です。そのため、虚弱患者がウズラを定期的に食べることに適しています。