子供の夜泣きを治す4つの食事レシピ

1. ユリと蓮の実のお粥

材料：ユリ50グラム、蓮の実（芯付き）30グラム、もち米100グラム、黒砂糖適量。

作り方：上記の2つの材料を洗い、鍋に入れて適量の水を加え、もち米と一緒にお粥状に煮ます。黒砂糖を加えて煮ます。寝る前にお粥をとり、朝、昼、夕方に食べます。

機能：ユリは心臓を清め、神経を落ち着かせ、肺を潤し、蓮の実は脾臓と腎臓を養い、心臓を養い、神経を落ち着かせます。この2つを組み合わせると、肺を潤し、心臓を清め、神経を落ち着かせ、胃を調和させる効果があります。心陰不足や心熱の乱れによる夜泣きに効果的です。

2. ネギ粥

材料：ネギ30〜50グラム、白米60〜90グラム。

作り方：根付きのネギを洗って切り、米を洗ってお粥を炊きます。お粥が半分ほど煮えたら、ネギを加えてお粥が完成するまで炒めます。

効能：ねぎ白は陽を温めて風邪を払い、もち米は脾臓と胃を強化します。この2つを組み合わせると、陽を温めて脾臓を強化する働きがあります。脾虚や寒邪による夜泣きに効果的です。

3. 蓮の実、シナモン、ナツメのスープ

材料：蓮の実、竜眼、ナツメ、もち米、黒砂糖適量。

作り方：上記4つの材料を洗い、適量の水を加えてお粥状にし、黒砂糖を加えて1日1～2回服用します。

機能：蓮の実は脾臓と腎臓を養い、心臓を養い、心を落ち着かせ、龍眼は心臓を養い、心を落ち着かせ、ナツメは胃の気を調和させます。3つの薬の組み合わせは、心を落ち着かせる効果があります。怖がって泣いているお子様に最適です。

4. 麦とナツメの茶

材料：淮麦15グラム、ナツメ6グラム、焙煎甘草3グラム、蝉の殻3グラム。

作り方：上記の材料を水に入れて沸かし、お茶として飲みます。適量の砂糖を加えてもよいでしょう。

効能：淮麦は熱を消し、心臓を養い、落ち着きのなさを和らげます。蝉の抜け殻は熱を消し、神経を落ち着かせ、心を落ち着かせます。ナツメや焙煎甘草と一緒に使用すると、心臓の熱を消し、脾臓と胃を強化する効果があります。心臓の熱で夜泣きするお子さまに最適です。