気力を活性化し、食欲を刺激する健康維持のための3つの食事レシピ

1. ゴーヤの揚げ豆腐

材料: ゴーヤスライス150g、揚げ豆腐200g

調味料: 精製油、生スープ、水、澱粉、MSG、塩、適量

練習する：

1.ゴーヤのスライスを熱湯で茹で、豆腐を油で揚げます。

2. 豆腐を炒めたフライパンに油を少し残し、ゴーヤを加えて炒め、豆腐を加えて一緒に炒めます。

3. MSG、塩、新鮮なスープを加え、水で溶いてとろみをつけ、油をかけて召し上がれ。

効果：気を補い、食欲を増進し、肌を美しくし、体液を促し、脂っぽさを和らげる

2. ピーマンのピクルスと豆腐の炒め物

材料: 漬けピーマン80g、豆腐200g

調味料: 精製油、乾燥澱粉、塩、トマトソース

練習する：

1. 豆腐を熱湯で茹でてスライスし、片栗粉をまぶして油で黄金色になるまで揚げます。

2. 鍋に少量の精製油を注ぎ、トマトソースとピーマンのピクルスを加えて炒め、豆腐を入れて炒め、塩と油を加えて出来上がりです。

効果：気を補い、食欲を増進し、肌を美しくし、体液を促し、脂っぽさを和らげる

3. 新鮮なフルーツを添えた酢豚

材料: キュウリ角切り80g、パイナップル角切り80g、豆腐150g

調味料: 精製油、乾燥澱粉、塩、トマトソース（必要に応じて）

練習する：

1. 豆腐を細かく切り、沸騰したお湯に入れ（お湯に塩を少々加える）、湯がいて取り出し、乾いた澱粉をまぶし、1分間置いてから、再び乾いた澱粉をまぶし、油で黄金色になるまで揚げます。

2. 中華鍋を火にかけ、精製油を少し入れ、材料を入れて炒めます。ほぼ出来上がったら、塩で味を整え、油をかけてお召し上がりください。

効能：気力を増強し、食欲を刺激し、血圧を下げ、消化を助け、下痢を止め、熱を取り除き、解毒します。