風邪をひいたときに何を食べるべきか？風邪の食事療法4種類

1. 千切り生姜と大根のスープ

生姜25グラムと大根50グラム。作り方：生姜を千切り、大根をスライスして鍋に入れ、適量の水を加えて10〜15分煮て、その後適量の黒砂糖を加えて1〜2分煮ます。風を払い、風邪を和らげ、外部症状を緩和します。 1日1回、温かい状態でお召し上がりください。

2. 野菜の根と生姜のドリンク

キャベツの茎1本と大根の根1本、生姜3片、黒砂糖50g。キャベツの茎と大根の根を厚めに切り、生姜と黒砂糖の4つの材料に適量の水を加え、3〜5分煮ます。風と寒さを払い除けます。風邪の患者に適しています。

3. 五神酒

シゾネペタ、シソの葉、生姜はそれぞれ10グラム、お茶は6グラム、黒砂糖は30グラムです。シソネペタ、シソの葉、ショウガを粗い粉末に切り、茶葉と沸騰したお湯でしばらく煎じ、黒砂糖を加えてかき混ぜます。沸騰後、熱いうちに飲みます。飲んだ後は毛布をかぶってください。発汗が困難な場合は、1時間後に再度飲んでもかまいません。悪寒や体の痛みなどの症状を効果的に緩和し、風邪を効果的に治療します。

4. 玉ねぎと生姜のシロップ

ネギ2〜3本、古い生姜のスライス適量、黒砂糖。ネギとショウガのスライスを別々に洗い、小さな鍋に入れ、約500グラムの水を加えてボウルの半分になるまで炒め、残渣を取り除いて汁を取ってから、黒砂糖を加えます。毎晩1回ずつ、3回続けて熱いうちに飲んでください。このスープは辛くて温かい性質があり、主に咳を伴う風邪の治療に使用されます。