体重増加のための漢方ダイエットレシピ

衰弱とは、何らかの原因や病気により、体重が標準体重より10％以上低下した状態を指します。痩せ、筋肉が萎縮し、皮膚が乾燥し、外見が悪くなるだけでなく、体が弱って病弱になります。ボディービルディングでは、病的な「痩せ」は求められませんが、痩せた人が「太っていても健康的」であることが求められます。 「太って健康」というのは肥満を意味するのではなく、筋肉がふくよかで、活力に満ち、肌がバラ色で、動きが軽快であることを意味します。衰弱している人の場合、治療は脾臓と食欲を強化し、血液を養い気を補い、欠乏を補って体を太らせることです。

体重増加のための 13 の伝統的な中国医学の秘密のレシピ - 人によって必要なものは異なりますので、慎重に選択してください。

解決策1:

材料: 新鮮なヤムイモ 500 グラム、アーモンド 390 グラム、牛乳 1500 グラム。

使用方法: ヤムイモの皮をむいて洗い、細かく切ります。アーモンドを水に浸し、先端の皮をむいて実を取り出し、細かい粉末になるまで挽き、牛乳を加えて均一にかき混ぜ、濾してジュースを取ります。ボウルにヤムイモを入れ、アーモンドミルクを注ぎ、火が通るまで蒸します。毎日朝晩1回、空腹時に服用してください。温かいワインに混ぜて、1回につきスプーン1～2杯摂取してください。

効能：脾臓と腎臓を強化し、栄養を与え、体重を増加させます。減量に適しています。

解決策2:

材料: アーモンド(スープに浸し、皮をむいて尖らせたもの)、適量。

使用方法：アーモンドを潰した後、適量の水を加えてアーモンドジュースを作ります。羊の脂肪を適量取り、鍋に入れて溶かし、アーモンドジュースを注ぎ、弱火で薬が黄金色に変わり、濃厚なペーストになるまで加熱します。大きなビー玉サイズの錠剤にして、後で使用するために保存します。 1回1錠を1日3回服用してください。

効果：滋養強壮、太る。減量に適しています。

解決策3:

材料：アーモンド15グラム、五味子15グラム、羊肉500グラム。

使用方法：柔らかくて脂身の多い羊肉を洗い、親指大に切り、アーモンド、五味子、ごま油、塩を適量加えてよく混ぜ、ボウルに入れ、かごに入れて蒸します。数日に一度服用してください。

効能：筋肉の成長を促進し、五臓六腑に栄養を与えます。体が細い人に適しています。

解決策4:

材料：高麗人参30グラム、枸杞子、蓮の実、芍薬、レンズ豆、ハトムギの実、蓮根の根粉各60グラム、山芋150グラム。

使用方法：高麗人参を細かく粉砕し、残りの薬を粉末状に粉砕して混ぜ合わせ、適量のもち米粉、ジャポニカ米粉、砂糖を加え、水を加えて柔らかい塊に混ぜ、ケーキを作ります。ケーキ1個あたりの重量は15グラムです。蒸し器に入れて蒸し、火が通るまで蒸します。 1日2～3回、1回1粒ずつお召し上がりください。

効能：脾臓と胃を強化し、筋肉の成長を促進し、痩せている人に適しています。

ヒント5:

材料：生の梨500グラム。

用法: 1日1回、3回に分けて服用してください。

効能：陰を養い火を減らし、血を養い体を強くする。陰虚、火の活動亢進、衰弱に悩む人に適しています。

ヒント6:

材料: 新鮮なブドウ 250 グラム。

用法: 1日1回、2回に分けて服用してください。

効能: エネルギーを補充し、体を強化し、太って健康になります。痩せた人に適しています。

ヒント7:

材料: 新鮮なブドウ 200 グラム、生の梨 1 個。

使用方法: ブドウを洗い、収穫し、梨の皮をむいて芯を取り、切り分け、ジューサーを使ってブドウと梨の果汁を絞り出します。 1日1回、お茶としてお召し上がりください。

効能：身体を養い、気を補充し、身体を滋養します。

ヒント8:

材料: スイートオレンジ 2 個、レモン汁 15 グラム、蜂蜜適量。

使用方法: オレンジを洗って半分に切り、ジューサーで果汁を絞り、蜂蜜とレモン汁を加えてよく混ぜます。 1日1～2回お茶としてお召し上がりください。

効能：脾臓を強化し、食欲を増進し、体を強くする。

ヒント9:

材料: マスクメロン 250 グラム、リンゴ 1 個、蜂蜜適量。

使用方法: カンタロープメロンを洗って種を取り除きます。リンゴの皮をむいて芯を取り、小さな角切りにして蜂蜜を加え、よく混ぜます。 1日1～2回、おやつとしてお召し上がりください。

効能：脾臓を強化し、食欲を増進し、滋養強壮、体力増強。

ヒント10:

材料：ナツメ100グラム。

使用方法: ナツメを洗い、柔らかくなるまで水で煮ます。 1日1回、2回に分けて服用し、スープを飲み、デーツを食べます。

効能：脾臓を養い、気力を補充し、体を強くします。減量に適しています。

ヒント11:

材料：クルミの実500グラム、砂糖適量。

使用方法: クルミを香りが出るまで炒め、砂糖を加えてグラインダーで細かい粉末にします。 1日2回、空腹時にスプーン2～3杯を摂取してください。

効能：腎臓を養い、精気を補充します。ふっくらと栄養たっぷりのお肌。減量に適しています。

処方箋12:

材料: 黒豆 150g

使用方法: 黒豆を洗い、弱火でカリカリになるまで炒め、調味料を加えます。 1日1回を目安に食事としてお召し上がりください。

効果：腎臓を養い、体を強くします。減量に適しています。

ヒント13:

材料：豚ヒレ肉200グラム、柔らかい豆腐200グラム、新鮮な蓮の葉2枚、日本酒50グラム、生姜20グラム、ネギ20グラム、コショウ1グラム、MSG1グラム、上塩2グラム、卵1個、植物油100グラム、大豆粉3グラム、ごま油少々。

使い方：豚ロース肉を洗い、長さ6cm、幅2cm、厚さ0.5cmに切ります。柔らかい豆腐も同じ長さ、厚さ1cmに切ります。生姜とネギは洗ってみじん切りにし、蓮の葉は洗って熱湯でゆでて柔らかくし、冷水でゆすいで11cm角に切ります。豆腐と豚ヒレ肉のスライスを、それぞれ黄色いソース、生姜のスライス、みじん切りにしたネギ、コショウ、MSG、塩でマリネします。卵黄を取り除き、豆粉と混ぜます。肉のスライスを蓮の葉で包み、熱したフライパンに入れ、植物油で煮込み、注ぎ、少し油を残し、肉のスライスが調理されるまで揚げ、フライパンから取り出して提供します。食べるときに蓮の葉を開いて、ごま油を少し垂らします。食事と一緒にお召し上がりください。

効能：胃を滋養し気を調和させ、体液の生成を促進して乾燥を和らげ、肌に栄養を与え潤いを与えます。細身の体型の方に適しています。