風邪やインフルエンザの食事療法

風邪やインフルエンザの食事療法

1. 風邪やインフルエンザの食事療法

魔法のお粥：米50〜100グラムと生姜3グラムを鍋に入れて1〜2回沸騰させ、根付きのネギ5〜7本を加え、お粥がほぼ調理されたら、米酢10〜15mlを加えてしばらく調理します。このお粥は熱いうちに食べてください。食べた後は毛布をかけて少し汗をかくまで横になってください。

生姜砂糖ドリンク：生姜10g（洗って細切りにし、カップに入れ、熱湯で淹れ、蓋をして5分間浸します。その後、黒砂糖15gを加え、熱いうちに飲み、飲んだ後は毛布で覆って汗をかきましょう。）

キャベツと生姜のドリンク：キャベツの茎1本と大根1本を厚めにスライスし、生姜3枚と黒砂糖50グラムを加え、適量の水を加えて3〜5分間沸騰させ、熱いうちに飲んで発汗を促します。

シゾネペタとサポシュニコビアのお粥：シゾネペタ10グラム、サポシュニコビア12グラム、ミント5グラム、軽く発酵させた黒豆8グラム、精白米80グラム、白砂糖20グラム。最初の 4 つのハーブを水で煮て、残渣を取り除き、ジュースを取ります。次に、水を加えて米を粥状にし、ジュースと砂糖を加えます。

ネギドリンク：コリアンダーの根、ネギのひげ、キャベツの頭を水で煮て、適量の黒砂糖を加え、お茶の代わりに飲みます。発汗を促し、外部症状を緩和し、鼻腔を浄化する効果があり、特に乳児の発疹に適しています。

家庭でよく使われる漢方薬：正柴胡ドリンク、三九冷え止め顆粒、火香正気液など。

2. 風邪やインフルエンザの家庭療法

1 日 2 回に分けて、1 杯のジュースに 60g のヨモギ煎じ液を摂取します。

ロベリア・チネンシスを洗って乾かし、細かい粉末に挽いて、1回につき3gを摂取し、冷たい沸騰した水に混ぜます。

バーベナを一掴み取り、細かく切って水に入れて煮ます。

ヒイラギの葉を一握りつぶし、沸騰したお湯と一緒に飲みます。

乾燥した白インゲン豆1個を水で煮て、砂糖30gを加えて一気に飲みます。

大根1本、生姜1片、ネギ1掴みを潰し、熱くなるまで炒め、ワインを加えて煮る。青布で包み、痛いところに軽くアイロンをかける。冷めたら布を取り替える。この処方は風邪や頭痛の患者に適しています。

生の大根の種3gを粉末状にすりつぶし、少量のワインとネギを加えて温めて飲みます。

デイリリーをたっぷりと手に取り、水で煎じます。

中国のトンボの樹皮を一掴み取り、水で煎じます。

ヘチマの根（一般に田螺根と呼ばれる）120gを水で煎じて経口摂取します。この処方は産後風邪をひいた妊婦に適しています。

3. 風邪やインフルエンザのときに食べるべき食べ物は何ですか?

ショウガ：ショウガは性質が温かく、味は辛く、風邪を治し、発汗を促し、外的症状を緩和し、風を追い出す効果があり、風邪をひいている人に適しています。よく使われるのは、生姜3片と適量の黒砂糖を沸騰したお湯に入れて飲む「生姜黒砂糖茶」です。これを頻繁に飲むと発汗作用で病気が治ります。生姜と黒砂糖水を飲むと、風寒による風邪を和らげることができます。このとき、生姜の皮をむくのが最適です。生姜の皮は、生姜の辛味と温感の発汗と制汗効果を十分に発揮するのを妨げ、風寒による風邪に対する発汗の治療原則に反します。

ネギの白：ネギの白は温かみがあり、味は辛みがあります。体温を調節し、汗腺の働きを正常にし、風邪の発症を抑えたり予防したりする効果があります。風邪やインフルエンザに悩む人に適しています。風寒による風邪に悩まされている場合は、ネギ5節、軽く発酵させた黒豆9グラム、生姜3片を水で煎じた処方を服用してください。

唐辛子：唐辛子は非常に辛くて辛いです。辛い味は熱を分散させ、辛い味は寒を解消します。そのため、寒を分散させ、発汗を促す働きがあり、特に風邪や悪寒に適しています。 『易行香』では、唐辛子は「体を温めて風邪を消し、風を消し、発汗を促す」と指摘している。したがって、風寒による風邪には唐辛子を食べるのが適切ですが、風熱による風邪には食べないほうがよいでしょう。唐辛子と生姜で作ったスープを飲むと風邪に効き、特に消化不良の患者に適しています。