扁平足の矯正と予防

扁平足の予防にはどんなことに注意したらいいのでしょうか？扁平足を防ぐためにはどのような対策が必要ですか？実際、扁平足はほとんどの場合、人の悪い習慣によって引き起こされます。では、扁平足の予防について考えたことはありますか？

扁平足は、腱の緊張、麻痺、ふくらはぎの筋肉の萎縮など、先天的な要因や足の筋肉や靭帯の損傷によって、足のアーチを維持する力が弱まり、アーチが平らになることが原因で起こります。専門家の調査によると、思春期の学生における扁平足の発症率は11％で、近視などの耳鼻咽喉科疾患に次いで2番目に高いのですが、扁平足は十分な注意が払われていないことが多いのです。

扁平足を予防するには？専門家は、通常、かかとと甲の骨は靭帯と関節を介してアーチを形成し、これにより足裏の弾力性が高まり、外力の衝撃やショックを緩和し、歩行時に足裏の血管や神経を保護することができると指摘しています。人間が走ったり、ジャンプしたり、長距離を移動したり、ダンスや体操、陸上競技などの難しい技術的な動きを楽々とこなせるのは、このためです。扁平足の人は長距離を歩いたり走ったりすると疲れやすく、スピード、持久力、爆発力も正常な足の人に比べて劣ります。かかとが地面に長時間接触すると、血管や神経が圧迫され、足のしびれや痛みを引き起こしやすくなります。外力が脊椎、脳、内臓に及ぼす影響を軽減することは容易ではなく、臓器の損傷を引き起こし、正常な発育、身長の伸び、健康に影響を与え、アスリート、兵士、パイロットなどの職業に就く資格を得ることがさらに困難になります。

扁平足を予防し、改善する方法はあります。足のしびれや痛みがない人は、足底矯正靴を履くことができます。矯正靴を購入できない人は、靴の真ん中にパッドを入れることもできますが、矯正時間は長くなります。足のしびれや痛みがある18歳以上の方は、足の整形外科手術を受けることができます。あなたの場合は、整形外科用の靴を履く方が適切です。

日常生活では、扁平足の予防法に注意する必要があります。1. 底が硬い靴を履くことは少なくし、底が厚くて柔らかい靴を履くようにします。 2. 長距離のウォーキングやランニングは避けてください。足が疲れて休むときは、足を上げてお湯に浸してください。 3. 足の怪我を避け、足の病気はできるだけ早く治療してください。

以上が扁平足の予防法の紹介です。皆様のお役に立てれば幸いです。それでもご不明な点がございましたら、お気軽にオンラインで専門家にご相談ください。彼らはあなたに満足のいく説明をしてくれるでしょう。当サイトへのご支援とご信頼に感謝いたします。

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