漏斗胸の予防にビタミンDサプリメントを盲目的に摂取すべきではない

ビタミン D は、生物学的に活性なステロイドのグループであるコレカルシフェロールに属し、漏斗胸の予防に重要な成分です。ビタミンDの補給は盲目的であってはなりません。長期にわたる大量摂取はビタミンD中毒を引き起こす可能性があり、漏斗胸の予防には役立ちません。

海水魚、動物の肝臓、卵黄、クリームには比較的多くのビタミン D が含まれています。牛乳にはビタミン D が少なく、100 グラムあたり 1 マイクログラム未満しか含まれていません。そのため、主に牛乳を飲んでいる6歳未満の子供には、適量のタラ肝油を補給することが漏斗胸の予防に効果的です。タラ肝油はビタミンDが豊富で、臨床医薬品や日常の健康管理製品としてよく使用されます。

平均的な成人にとって、定期的な日光浴はビタミン D の最良の供給源です。このことから、漏斗胸を予防するためにビタミン D を補給する必要はありません。乳児や子供にとって、日光浴は体内でビタミン D を合成するための重要な方法です。皮膚に形成されるビタミン D の量は、日光の強さ、日光に当たる時間、日光に当たる体の面積などの要因によって異なります。太陽光の強さは季節、雲、大気汚染に関係しています。そのため、皮膚に生成されるビタミン D の量は大きく異なります。

以上のことから、漏斗胸の予防はビタミンDの補給と切り離せないものの、多ければ多いほど良いというわけではないことがわかります。ビタミンD中毒の症状には、食欲不振、吐き気、嘔吐、下痢、頭痛、眠気、多尿、喉の渇きなどがあり、漏斗胸の予防に反します。