椎間板ヘルニアは、若年層や中年層によく見られる病気で、負担や外傷と関係していることが多いです。主な症状は腰痛と下肢痛です。体内の 23 個の椎間板のうち、椎間板ヘルニアの 90% は下部腰椎 (L4 と L5 の間、および L5 と S1 の間) で発生します。なぜ椎間板ヘルニアは主に腰椎で発生するのでしょうか? 椎間板は円板のような形をしており、隣接する 2 つの椎骨の間に位置します。それは 3 つの部分から構成されます。周辺の線維性結合組織で構成される線維輪、上端と下端の椎軟骨で構成された軟骨板。中心部にはゼリー状の組織からなる髄核があります。脊椎が動くと、活動を調整し、振動を緩和し、脊髄と脳を保護する役割を果たします。 椎間板ヘルニアが腰部に多く発生する理由はいくつかあります。まず、腰部は腰の動きの力を受ける部位であり、疲労しやすいからです。仙骨は比較的動かないのに対し、腰椎は可動範囲が広く、この2つの接合部で怪我が発生する可能性が最も高くなります。第二に、加齢とともに椎間板内の水分含有量は変化します。髄核は半流動性のゼリー状の物質で、その80%は水です。 20歳までは、年齢が増すにつれて髄核の水分含有量が徐々に増加し、弾力性が増します。 20歳を過ぎると、加齢とともに水分量が減少し、弾力性も低下します。第二に、線維輪は同心円状または螺旋状に配置されたコラーゲン繊維で構成されています。この同心円状の配置は椎間板の後側でははっきりせず、むしろ乱雑で、接続の強度は相対的に低下します。そのため、椎間板自体の後ろ側が弱点となり、腰を回すとそれが顕著になります。そのため、椎間板ヘルニアのほとんどは、かがんだときに腰が急に回転したときに発生します。 日常生活や仕事において、椎間板ヘルニアの発生を抑えるには、椎間板に悪影響を与える運動を減らすか、まったく行わないことが挙げられます。例えば、中年の人がボール遊び中に急に体をかがめたり、向きを変えたりすると、椎間板ヘルニアになりやすいです。動きの振幅に注意し、腰を保護する必要があります(重量挙げ選手がベルトを使用するのはそのためです)。背中と腰の筋肉を定期的に鍛えることで、椎間板ヘルニアの発生を防ぐこともできます。 |
<<: 腰椎椎間板ヘルニアの患者はなぜ初期段階ではベッドで安静にする必要があるのでしょうか?
関節リウマチはどのように検査されますか?関節リウマチの検査基準は何ですか?関節リウマチの検査を見てみ...
胆嚢がんの患者がどれくらい生きられるのか、多くの人が心配しています。胆嚢がんは長期にわたる外部刺激に...
肝臓領域の痛みは、断続的または持続的な鈍痛や膨満感であることが最も一般的です。腫瘍が急速に成長すると...
レストランで食事をする場合でも、路上で飲み物を買う場合でも、市場で販売されているさまざまな絞りたての...
柿は体内の熱を引き起こしますか、それともそれを和らげますか?伝統的な中国医学では、柿は甘味、収斂、冷...
前立腺がんはどのようにして起こるのでしょうか?前立腺がんは遺伝的要因、加齢的要因、過度の飲酒などによ...
肝臓がんは医学界では主要な死因として認識されており、常に議論の対象となってきました。肝臓がんの場合、...
大腸がんの場合、腹部に腫瘤ができることがありますが、患者自身で見つけるのは比較的簡単です。では、大腸...
痔瘻の発生は患者の生活に大きな影響を与え、主な症状は肛門周囲の外瘻孔から少量の膿性分泌物が排出される...
変形性関節症が中高年によく見られる病気であることは誰もが知っています。一般的に、40歳以上の女性はリ...
43歳のウー氏は、誰からもそこそこ成功した人物だとみなされている。彼は会社の上級役員として、他の従業...
最近では、心房中隔欠損症を持って生まれる子供が多くいます。親たちは、この病気が子供たちの健康、さらに...
男性の尿路感染症は性交を通じて女性に感染する可能性があり、また性交は尿路感染症の再発を引き起こす可能...
13歳のフイフイさんは、6歳の頃からピアノに強い興味を抱いていたため、近所の人たちから「小さなピアニ...
関節の過度な摩耗や橈骨茎状突起腱鞘炎の誘発を避けるために、子供を抱くときは正しい姿勢をとる必要があり...