腰痛患者は食事で何に注意すべきでしょうか？

腰の筋肉の緊張は、よくある腰の病気です。腰の筋肉の緊張とは、腰の片側、両側、または中央に痛みが生じることを指します。これは多くの病気の症状であると同時に、独立した病気でもあります。現代医学で言う腎臓病、リウマチ、リウマチ様疾患、腰痛、脊椎外傷、婦人科疾患などに見られます。では、腰痛の患者さんは食事で何に注意すればよいのでしょうか？

1. 豚の尻尾をコショウとフェンネルと一緒に煮る：コショウ12グラム、フェンネル10グラム、豚の尻尾1本（毛を取り除き、洗って切り分ける）、適量の水を加え、スープを沸騰させて味付けする。

2. ガランガルと豚背骨のお粥：ガランガル10グラム、ヨクイニン30グラム、生姜10片、トチュウ10グラム、トチュウ20グラムを水で煎じて残渣を取り除き、豚背骨250グラムと米120グラムを加えて粥を炊き、味付けします。

3. ハトメ、生姜、羊肉のスープ：ハトメ50グラム、生姜20グラム、羊肉250グラムに適量の水を加えてスープを沸騰させ、味付けして副菜として提供します。

4. トチュウとキボチウム・バロメッツのスープ：トチュウ20グラム、キボチウム・バロメッツ15グラム、イヌタデ15グラム、ミレッティア・レティキュラータ30グラム、豚仙骨1個。長時間煮て調味料を加え、スープを飲んで肉を食べます。治療コースとして1日1回、10日間連続して服用してください。

5. アンジェリカと牛テールのスープ：アンジェリカ 30 グラム、トチュウ 12 グラム、ツルドクダミ 15 グラム、牛テール 1 本。牛の尾の毛を取り除き、洗って細かく切り、適量の水と上記の薬を加えてよく煮て味付けし、スープを飲んで牛の尾を食べます。

6. イチイ、トチバニンジン、豚腎臓スープ：イチイ20グラム、トチバニンジン15グラム、川端10グラム、トチュウ10グラム、豚腎臓1組。水で煎じて味付けし、スープを飲み、腎臓を食べます。これを 1 日 1 回、30 日間続けます。

腰の筋肉の緊張に食べてはいけない食べ物：

1. 生の冷たい食べ物：アイスクリーム、冷たい飲み物、冷たい料理、冷たいご飯、生の冷たい果物。

2. 冷たい食べ物：クチナシ、豚肉、スイカ、生の梨、バナナ、柿、その他の冷たい果物。

3. 辛くて刺激のある食べ物：シナモン、コショウ、クローブ、コショウ、唐辛子など。

4. 揚げ物や粘り気のある食べ物：屋台のバーベキュー、揚げ物、もち米、餅。

5. アレルギーを引き起こす食品：タケノコ、鯉、鶏、エビ、カニ、ガチョウ肉など。

患者は労働衛生に注意し、腰に適切な力をかけ、強い重量物を持ち上げることを避け、重い荷物を持って長時間歩くことを避け、座る、横になる、歩くときに正しい姿勢を保つ必要があります。仕事で腰に力を入れたり、腰を曲げたりする必要がある場合は、腰の筋肉をリラックスさせる体操を定期的に行う必要があります。仕事と休息のバランスを保ち、性交を節度を保ち、腎精の喪失と腎陽の欠乏を回避します。体質が弱い人は、腎を補う食べ物や薬を適切に摂取すると良いでしょう。