関節炎を治療し、健康を維持するための具体的な方法は何ですか?関節炎患者にとって運動は特別な要件です。同時に、特に将来の通常の生活に影響を与えないように、負傷した関節の運動をさらに行う必要があります。関節の変形を防ぐことにさらに注意を払う必要があります。では、変形性膝関節炎のための運動にはどのようなものがあるのでしょうか? 1: 早歩きと後ろ向き歩き。これは、一般の人が簡単に習得して継続できる効果的なフィットネス方法です。いわゆる速歩とは、1分間に120歩の歩行を意味し、時間は短いものから長いものへと増加します。いわゆる後ろ向き歩行とは、平坦な道や広場を後ろ向きに、100~200歩ずつ歩き、交互に早歩きをすることを意味します。体力がより強い患者は、速いランニング、長距離ランニング、可変速度ランニングも行うことができます。 2:下肢運動:股関節、膝関節、足首関節、足指関節を別々に動かします。これは起床後と就寝前に行う必要があり、この運動は少なくとも 10 回実行する必要があります。 3:関節の変形を防ぎ、筋力を強化します。関節リウマチの患者の中には、関節の変形を防ぐために盲目的に関節の動きを増やし、痛みにもかかわらず関節を過度に動かす人もいますが、絶対にベッドで休む人もいます。これら 2 つの方法は症状を悪化させたり、関節筋の萎縮を引き起こしたりする可能性があるため、お勧めできません。正しい治療法は、急性発作中は主に安静にし、栄養を強化し、腫れた関節を機能的な位置に保つことです。 |
転移していない甲状腺がんの場合、必ずしも甲状腺全摘出術が必要というわけではありません。手術の具体的な...
乳腺筋腫は簡単に治りますか?実はそうではありません。私たちはこの病気に引き続き特別な注意を払い、積極...
動脈瘤の手術後にはどのような予防措置を講じるべきですか? 1. 動脈瘤の外科的治療は、主に片麻痺、昏...
子宮がんには多くの種類がありますが、子宮肉腫はその中でも最も治療が難しい稀な悪性腫瘍です。子宮肉腫の...
ほとんどの患者は明らかに膝の捻挫の病歴を持っています。怪我をすると、膝関節に激しい痛みが生じ、自然に...
下垂体腫瘍という病気は、もはやよく知られた病気です。下垂体腫瘍を患うと、不妊、肥満、頭痛、視力低下な...
胃がん患者のほとんどは上腹部の痛みを経験します。このような痛みが生じた場合は、病院に行って検査を受け...
脳腫瘍は非常に深刻な腫瘍性疾患です。脳内で発生するため、体全体に病変を引き起こすことが多く、脳腫瘍患...
乳腺炎は、今日多くの女性患者が直面している問題です。乳房炎は不治の病ではありませんが、比較的複雑な病...
胆石の発生率は依然として比較的高いです。専門家は、発症率が高いのは食生活と大きく関係していると分析し...
女性の内痔核は痔の一種であり、予防することが非常に重要です。では、女性の内痔核を予防する方法は何でし...
腎臓結石の発生率が増加しているため、腎臓結石の症状については誰もがある程度理解していると思います。腎...
(1)原料:果実は70~80%熟し、色も均一なものを選び、収穫したその日のうちに使用し、病気や害虫の...
肝臓がんは非常に一般的ながんです。早期に発見すれば治癒可能です。がんの初期段階では、手術で取り除くこ...
副乳房を除去する主な方法は手術です。少し怖いように聞こえますが、確かに現時点では最も効果的な方法です...