腰の筋肉の緊張による痛みを和らげる方法

腰の筋肉の緊張は、機能性腰痛、慢性腰痛、腰臀筋筋膜炎などとも呼ばれ、実際には腰の筋肉とその付着部の筋膜または骨膜の慢性的な炎症によって損傷します。これは腰痛の一般的な原因の 1 つです。主な症状は、腰や腰仙部の腫れや痛みで、繰り返し起こります。痛みは気候の変化や疲労の度合いによって変化し、患者の健康に大きな影響を与えます。では、腰の筋肉の緊張による痛みを和らげるにはどうすればいいのでしょうか?

伝統的な中国医学の理論によれば、腰は腎臓の本拠地です。腎臓に過度の負担がかかったり、体力が弱かったり、腎気が弱かったりすると、腎の精が腱、骨、経絡に栄養を与えることができなくなります。そのため、影響を受ける部位は主に経絡の血液循環不良または血液の停滞によって引き起こされ、腱に栄養が行き渡らず、腱と静脈が弛緩できず、腰のけいれんや痛みが生じます。腎気が弱いと、風、寒さ、湿気が侵入する機会に簡単に乗じられます。長期間消散しないと、腱や筋肉が弱くなります。患者が作業中にかがむと、弱い腱や筋肉が損傷されやすくなり、緊張と冷えや湿気が同時に発生します。

腱マッサージで腰の筋肉の緊張による痛みを和らげる方法

1. 患者をうつ伏せに寝かせ、施術者は両手のひらで両側の仙骨筋をマッサージし、圧痛点や痛みのある結節を探し、上から下に向かってツボを一つずつ押したり、引っ張ったり、つまんだりした後、扌衛法を施します。あまり重いテクニックを使わないように注意してください。

2. 側臥位屈曲伸展法も追加できます。患者に、患側を上にして横向きに寝るように指示します。施術者は患者の後ろに立ち、片手で腰の痛い部分を押さえ、もう一方の手で患側の足首を掴んで後方に引いて股関節を過伸展させ、次に股関節と膝を曲げて大腿部が腹部に触れるようにし、次に下肢を伸ばして真っ直ぐにします。 3回繰り返します。

腰の筋肉の緊張による痛みを和らげるにはどうすればいいですか?上記は、患者の痛みを軽減することを願って専門家が皆様に紹介する筋肉調整テクニックです。腰痛などの整形外科疾患は病状が長く、病状もあまり安定しないため、現実的に治療・ケアし、根気強く積極的にケアし、治療を遅らせたり途中で諦めたりしないことが大切です。