直腸炎のケア方法

直腸炎の主な症状は下痢、腹痛、腹部膨満、食欲不振などであり、主に不衛生な食事、細菌感染などの要因によって引き起こされます。直腸炎のときは食生活に注意する必要があります。では、直腸炎になったときはどのようにケアすればよいのでしょうか?

1. 少量ずつ頻繁に食事を摂る: これにより、腸の過度の疲労を防ぐことができます。食事では脂肪とでんぷんを控え、炭水化物を多く摂り、定期的に運動しましょう。身体活動を増やすと、排便が規則的になり、鼓腸が減ります。

2. 脂肪と食物繊維が少ない。油っぽすぎたり、脂肪分が多すぎる食べ物は消化が難しいだけでなく、下剤効果によって下痢の症状を悪化させることもあります。ネギ、セロリ、もやし、玉ねぎなど、食物繊維を多く含む食品は避けてください。

3. ガスを発生させる食べ物や甘いものを減らす。ガスや腸音が強すぎる場合は、蔗糖や、大豆、サツマイモ、大根、カボチャ、大豆などガスを発生し発酵しやすい食品を控える必要があります。

4. 水分、塩分などを補給する。慢性腸炎に脱水症状が伴う場合は、適時に薄い塩水、野菜スープ、野菜ジュース、フルーツジュースを飲んで、不足している水分、塩分、ビタミンを補給してください。

5. 食品衛生に注意してください。慢性大腸炎の患者は体力が弱く抵抗力も弱いため、特に胃腸感染症にかかりやすいので、食品衛生にもっと注意を払う必要があります。生、冷たい、硬い、または腐った食べ物は食べないでください。また、アルコールや辛いまたは刺激の強い調味料の摂取は避け、レストランや屋台での外食は避けてください。