胆嚢ポリープがある場合の運動方法

胆嚢ポリープがある場合の運動方法

胆嚢ポリープを治療する方法は数多くあります。手術を受ける患者もいれば、運動を受ける患者もいます。しかし、多くの患者は、胆嚢ポリープを正しく治療するために運動をどのように利用すればよいかを知りません。胆嚢ポリープの運動療法について説明しましょう。

1. 胆嚢ポリープの運動療法:ベッドの端または椅子にまっすぐ座り、お尻を座席の 1/3 に置き、足を広げ、両手で下腹部をさすり、深呼吸します。息を吸い終えたら、頭を膝より低くして上半身を前に曲げます。同時に、両手で下腹部を押します。横隔膜を上げ、肺に残っている空気をできるだけ吐き出します。手と頭をリラックスさせ、首を前に伸ばし、ゆっくりと深呼吸し、ゆっくりと上半身を持ち上げて元の座位に戻ります。ゆっくりと息を吐きながら、同時に頭と上半身をゆっくりと下げて、残っている空気をできるだけ吐き出します。このプロセスを合計で 8 ~ 16 回繰り返します。終わったら立ち上がり、交互に数回足を上げ、スクワットを7~8回行って運動を終了します。

2. 胆嚢ポリープの運動療法:自然に立って、まず左足を左前に踏み出し、体を斜めに動かし、重心を左足に移動し​​ます。両手を左に握り、下から上へ半月形に振ります。右足は左足に追従し、つま先は地面につけ、しばらく停止して体を安定させます。右足を右前に踏み出し、体を斜めに動かし、先ほどと同じように手を下から上へ、右へ半月形に振ります。右足に続いて左足も踏み出し、つま先を地面につけます。このプロセスを左右に繰り返します。前進するときは腰を曲げて力を入れます。前足で踏み出し、後ろ足で踏み出し、体を前に押し出します。 10〜15分間繰り返します。

<<:  胆嚢ポリープがある場合、運動は有益ですか?

>>:  運動で胆嚢ポリープを減らす方法

推薦する

内痔核の日常的な予防に関するいくつかの詳細

内痔核を日常的に予防するために重要なことは何ですか?多くの人がこの知識を知りたいと思うはずです。内痔...

甲状腺がんの手術を受けないと、体が弱くなったり、疲れたりするのでしょうか?

甲状腺がんは、あらゆるがんの中でも治癒率の高い悪性腫瘍です。外科的治療を行わない場合、患者の生活の質...

痔を予防する方法

痔は一般的に、食生活の調整、適切な運動、排便習慣の変更などによって予防できます。 1. 食生活を調整...

自宅で黒ゴマを食べる7つの方法

黒ゴマの栄養価はどれくらいですか?黒ゴマは風味付けや着色料としてのみ機能すると考える人もいますが、実...

坐骨神経痛の治療に最適な病院はどこですか?

坐骨神経痛は一般的な整形外科疾患です。多くの患者は坐骨神経痛にも悩まされています。坐骨神経痛は患者の...

胃がんは根治切除後、再発するまでにどのくらいの時間がかかりますか?

胃全摘出後、胃残部がんが再発するまでにどのくらいの時間がかかりますか?胃亜全摘出後の期間が長くなるほ...

膵臓がんの手術後のケア方法

近年、膵臓がんは社会と人類の健康を脅かす主要な病気の一つとなり、人類に大きな苦痛と苦悩をもたらしてい...

ハーブティーは温かい方が美味しい

ハーブティーは冷やしたお茶ではなく、漢方薬を加えた飲み物です。少し前、あるハーブティーにセルフヒール...

適切な方法を採用することによってのみ、骨髄炎は効果的に治療できる。

骨髄炎は一般的な整形外科疾患として、患者の生活と健康に大きな影響を与えます。骨髄炎が適切な時期に治療...

骨棘を予防する最も効果的な方法は何ですか?

年齢を重ねるにつれて、さまざまな整形外科疾患を発症する可能性がありますが、骨棘もその1つです。注意す...

肝臓がんの初期症状は何ですか?

肝臓がんの初期段階について知ることは、誰にとっても非常に役立ちます。近年、肝臓がんの発症率が増加して...

鍼治療は乳がんの治療に使えますか?

鍼治療は伝統的な中国医学の治療法の一つですが、乳がんのような悪性腫瘍の治療にも使えるのでしょうか?新...

肝臓がんの治療と運動

肝臓がんの発生率は増加しています。人々の生活水準の向上に伴い、さまざまな悪い習慣が現れ始めました。こ...

舌がんの再発や転移は治りますか?

医学の進歩により、舌がんの治療の有効性はある程度保証されています。しかし、多くの患者は手術後または手...

妊娠していないのに恥骨に痛みがある場合の対処法

人間の恥骨は、下腹部と太ももの接合部にあります。一般的に、恥骨痛は妊婦によく見られます。胎児が成長す...