尿失禁があっても妊娠できますか？

尿失禁があっても妊娠できますか？答えはイエスです。尿失禁は泌尿器系の病気であり、妊娠には影響しません。しかし、妊娠すると症状が悪化する可能性があるため、早めに予防する必要があります。尿失禁は出産や加齢による必然的な結果ではなく、初期段階で予防することができます。

まず、女性は妊娠中に急激な体重増加と胎児の体重増加を避ける必要があります。そうしないと骨盤底組織への負担が増加します。

第二に、女性は定期的に出生前検診を受け、妊娠の全段階で胎児の体重を正常範囲内に保つように努めるべきです。運動せずにただ食べるだけではいけません。

3つ目は、出産後できるだけ早く骨盤底筋を鍛えることで、尿失禁を予防できるということです。骨盤底筋を鍛える最も簡単な方法は、毎朝起きる前と毎晩寝た後に、肛門を引き締めたり持ち上げたりする運動を 45 ～ 100 回行うことです。これにより、腹圧性尿失禁の発生を予防できるだけでなく、症状が軽い患者に対しても一定の治療効果が得られます。

4つ目に、更年期には慢性気管支炎や便秘など腹圧を高める病気を治療し、定期的に婦人科検診を受け、尿を我慢せず、減量に注意する必要があります。食事は軽めにして、食物繊維を多く含む食品を多く摂るべきです。