内痔核の主な看護上の問題

内痔核の主なケアの問題は何ですか?多くの人はそれをよく理解していないかもしれません。内痔核は私たちの生活の中で発症率の高い病気であり、内痔核を発症すると患者の健康に深刻な影響を及ぼします。では、内痔核が発症した後の健康管理方法はあるのでしょうか？この問題について詳しく見てみましょう。

1. セルフマッサージ。マッサージは私の国における伝統的な健康法と病気予防法の一つです。長強穴（尾骨の先端と肛門を結ぶ線の中間点に位置）と会陰穴（肛門と性器の中間点）は、内痔核の治療に適した経穴です。長強経穴と会陰経穴をマッサージすると、局所の血液循環が大幅に改善され、予防と治療の両方に効果的です。具体的な方法は、横向きの姿勢で長強点をマッサージし、次に慧陰点に移動して肛門の周りをさすります。これを朝と夕方に1回ずつ、1回につき5分間行います。

2. 排便習慣を身につける。まず第一に、排便をスムーズに保つ必要があります。朝は人間の結腸が最も速く動く時間なので、毎日朝の排便の習慣をつけるのがベストです。朝には前日の食べ物の残りがすべて排出され、一日中リラックスした気分になります。肛門に血液が滞留するのを防ぐため、長時間座ったり立ったりしないようにしてください。同時に、排便の時間が長すぎないようにし、排便中に本や新聞を読むという悪い習慣も改める必要があります。

3. 内痔核の誘発や悪化を防ぐために、肛門周辺を清潔に保ち、感染を予防します。定期的に肛門に温湿布を当て、下着を頻繁に交換する必要があります。特に内痔核の場合は、少なくとも1日2回は肛門に温水坐浴をしてください。これにより、肛門の血液循環が促進され、腸の炎症や肛門の局所的な炎症が適時に治療されます。

4. 妊婦や高齢患者は、過度の腹圧がかからないように注意する必要があります。痔のある妊婦は、長時間座ったり立ったりすることを避け、便秘を防ぎ、胎児の位置を適時に矯正する必要があります。野菜、果物、植物油をもっと摂り、ゴマやハチミツを適度に摂り、排便をスムーズにしましょう。

5. 適切な運動をする。 1日15分以上運動すると、体全体の血液循環が改善されます。肛門を持ち上げる運動を定期的に行うことも、内痔核の再発を防ぐ重要な方法です。具体的な方法は、座ったり、立ったり、横になったりして全身をリラックスさせ、気を散らす考えをすべて脇に置き、意図的に肛門を収縮させ、ゆっくりと持ち上げてからリラックスします。これを数回から数十回繰り返し、通常は1回につき30回、1日2回行います。このエクササイズは、仕事をしながら、車に乗っているとき、テレビを見ているとき、歩いているとき、休憩しているときなど、いつでもどこでも行うことができ、非常に効果的です。

6. 楽観的な姿勢を維持する。内痔核は一般的で頻繁に発生する病気ですが、肛門に位置するため、多くの人が医者に行くことを恥ずかしく思い、長い間痛みに耐え、心が重く、病気の治療が遅れたり悪化したりして、生活に大きな不便を引き起こしています。そのため、内痔核がある場合は、病気の進行を遅らせないためにも、まずは定期的に医療機関を受診して検査と治療を受ける必要があります。同時に、内痔核は不治の病ではないことを認識する必要があります。楽観的な姿勢を保ち、病気を克服する自信がある限り、内痔核は最終的にあなたから遠ざかります！

上記の記事では、内痔核のセルフケアについて紹介しています。内痔核を発症した後の積極的な治療に加えて、病気を予防するためには日常生活において良好な生活習慣を身につけることも必要です。ということで、上記で紹介した記事が皆様のお役に立てれば幸いです。