アキレス腱炎の最も良い治療法は何ですか?

アキレス腱炎に最適な治療法は何ですか?人生において、アキレス腱炎の存在を知っている人は多いと思いますが、この病気の存在を真剣に受け止めていない人も多いと思います。アキレス腱炎は誰にとっても深刻な危害をもたらす可能性があるため、決して軽視してはいけません。では、アキレス腱炎の最善の治療法についてどれくらいご存知ですか?

一般的に、アキレス腱炎は、一定期間のセルフケア（休息、氷、市販の鎮痛剤の服用など）を行えば改善します。それでも効果がない場合は、医師が次のような他の治療法を勧める場合があります。

1. サポートパッドを使用する: サポートパッドは足首を持ち上げ、アキレス腱の伸びを軽減します。医師は、睡眠中にアキレス腱が動かないように副木を処方することもあります。

2. 歩行用ブーツを履くか松葉杖を使う: 症状が重い場合は、アキレス腱の治癒を助けるために、医師が歩行用ブーツを履くか松葉杖を使うことを勧める場合があります。

3. 手術: 非外科的治療 (理学療法を含む) により、アキレス腱炎は数週間以内に治癒し、自然に修復することがよくあります。これらの治療が効果的でない場合は、アキレス腱の周囲の炎症組織を除去する手術が必要になる場合があります。ただし、これは最後の手段となることが多いです。

4. 外用薬：抗炎症薬や鎮痛薬を外用します。

アスリートは、痛みが生じない限り、走るのをやめ、かかとを上げてアキレス腱の緊張を和らげ、ハムストリングスの弾力性を高める運動を強化する必要があります。第一中足指節関節の屈曲を確実にするために靴底が柔らかい靴を履くべきですが、かかとは硬いものでなければなりません。アキレス腱に痛みがない場合は、つま先を上げる運動を行ってアキレス腱の筋力を高めることができます。アキレス腱が治るまでは、上り坂や下り坂での急なランニングは避けてください。