腰の筋肉の緊張はどのようにして起こるのでしょうか?

腰の筋肉の緊張はどのようにして起こるのでしょうか?

腰の筋肉の緊張は機能性腰痛としても知られ、腰の筋肉と筋膜の付着部に慢性的な炎症を起こし、腰痛の一般的な原因の 1 つです。主な原因としては、慢性的な筋肉の緊張、急性腰椎捻挫、先天性奇形、小関節の機能不全などが挙げられます。

1. 慢性的な緊張: 慢性的な腰筋の緊張は累積的な損傷です。一般的には腰の筋肉の過度の疲労が原因で、腰の筋肉や筋膜などが継続的に引っ張られ、筋肉への圧力が高まり、血液供給が不十分になります。筋繊維の収縮時に消費されたエネルギーが補給できず、局所に過剰な乳酸が蓄積し、炎症や癒着を引き起こし、腰の筋肉の緊張につながります。

2. 急性腰椎捻挫：急性腰椎捻挫は、腰を回したり重い物を持ち上げたりするときに起こりやすくなります。適時かつ効果的な治療が行われなかったり、繰り返し損傷を受けたりすると、損傷した腰筋筋膜は完全に修復できず、局所的な慢性無菌性炎症によって腰筋の緊張の症状も引き起こされる可能性があります。

3. 先天性奇形：先天性の隠れ仙骨脊椎症という現象があり、腰の一部の筋肉と靭帯が付着点を失い、腰椎関節の安定性が低下し、両側の腰椎間の小さな関節が非対称になり、長期的には腰の筋肉の緊張を引き起こす可能性があります。

4. 椎間関節の機能不全：腰椎椎間関節の機能不全は腰の筋肉の強さの不均衡を引き起こし、腰の筋肉が長時間緊張とけいれんの状態になる原因となります。また、腰の筋肉の緊張を引き起こし、腰の筋肉の痛みや腰の機能活動障害を引き起こすこともあります。

長時間座ったり立ったり、長時間机に向かってかがんだりするなど、脊椎に悪い姿勢をとると、腰の筋肉に負担がかかりやすくなります。早めに病院に行って検査と治療を受けてください。