子宮頸がんを引き起こす5つの悪い習慣。子宮頸がんを予防したいなら、これらの食品をもっと食べるといいでしょう。

子宮は女性の体の中で最も重要な器官なので、きちんとケアしなければ、子宮頸部の病気が発生し、さらには子宮頸がんを引き起こすこともあります。子宮頸がんを予防できる4つの食品をご紹介します。見てください。

子宮頸がんにつながる5つの悪い習慣

繰り返しの中絶

最近、多くの若い女性が流産を繰り返して病院に通っています。中絶や掻爬を繰り返すと子宮内膜が薄くなり、骨盤内炎症性疾患や卵管閉塞などを引き起こすこともあります。重症化すると不妊症につながるほか、短期間に流産を繰り返すと子宮へのダメージが大きくなります。

私的な中絶の結果、子宮損傷や二次感染に苦しむ人が増えています。

2. 不潔な性生活

性衛生に注意を払わないと、多くの細菌が膣を通じて子宮腔内に侵入し、子宮内膜感染症を引き起こします。さらに、子宮頸部の男性恥垢の刺激は子宮頸がんを引き起こす要因の一つです。

3. 性的機能障害

性生活に耽ったり、未成年で性生活を始めたりすることは、心身の健康を害し、子宮頸部びらんや子宮頸がんにつながります。

4. 多胎妊娠

妊娠を繰り返すごとに、子宮のリスクは増大します。 3回以上の妊娠では、子宮の病気や損傷の可能性が大幅に高まります。

出産前のケアを怠る

定期的な出生前検診は、母親と子どもの安全を保証する重要なものです。そうしないと、難産や子宮破裂につながる可能性があります。

子宮頸がんを簡単に予防できる4つの食品

1. β-カロチンを補給する

β-カロチンはビタミンAに変換され、フリーラジカル分子による攻撃から免疫系を保護し、免疫力を大幅に高める効果があります。科学者によると、子宮頸がん患者の血中ベータカロチン濃度は対照群よりも低く、子宮頸がんの危険因子はベータカロチン摂取量が少ないことである。

ビタミンAを多く含む動物性食品には、動物のレバーや卵などがあります。Bには、ほうれん草、菜種、アマランサス、レタスの葉、カボチャなど、カロチンを多く含む植物性食品が含まれています。

2. 大豆とその製品をもっと食べる

豆腐、豆乳、乾燥豆腐、セロリ、ブロッコリー、枝豆、スナップエンドウなどの野菜など。これらの食品は植物性エストロゲンを補給できるため、科学者は植物性エストロゲンに含まれるイソフラボンとリグニンに抗酸化作用があると考えています。植物性エストロゲンは、子宮頸腺癌や扁平上皮癌の増殖を抑制し、細胞分裂を阻害し、癌細胞の浸潤や転移を効果的に防ぐことができます。

3. ビタミンCサプリメント

ウイルスによって引き起こされるがんの例が増えています。ビタミン C はウイルスによるダメージを抑制するのに非常に重要です。最近、科学者たちは、ビタミン C には抗体の生成や免疫細胞の成熟促進など、免疫力を高める十数種類の効果があることを発見しました。

4. 微量元素を補給する

亜鉛とセレンは免疫細胞の生成と機能において極めて重要な役割を果たします。亜鉛とセレンを多く含む食品には、主にカキ、魚、赤身の肉、食用キノコ、ピーナッツ、小麦胚芽粉、ナッツ類などがあります。