胆嚢ポリープの運動方法

胆嚢ポリープがある場合、運動しても大丈夫ですか?胆嚢ポリープに非常に効果的な運動治療法は、運動療法、胆嚢ポリープ、そして胆嚢ポリープの運動療法です！病院で治療を受けている間、患者は治療を補助するために自分自身で運動を行うこともできます。早く病気が治りますように！どの運動が病気の治療に役立ち、大きな補助的役割を果たすのでしょうか?皆様にお勧めのスポーツセラピーをご紹介します！

胆嚢ポリープの運動療法は、ベッドの端や椅子の上に座り、お尻を座面の1/3に置き、足を広げて、両手で下腹部をさすります。一度深呼吸し、呼吸の終わりに頭を膝より低くして上半身を前に曲げます。同時に、両手で下腹部を押して横隔膜を上げ、肺に残っている空気をできるだけ吐き出します。手をリラックスさせ、頭と首を前に上げ、ゆっくりと深呼吸し、ゆっくりと上半身を持ち上げて元の座位に戻ります。ゆっくりと息を吐きながら、頭と体をゆっくり下げて、残っている空気をできるだけ排出します。このプロセスを合計で 8 ～ 16 回繰り返します。終わったら立ち上がり、交互に数回足を上げ、スクワットを7～8回行って運動を終了します。

胆嚢ポリープに対する運動療法：

自然に立って、まず左足を左前に踏み出し、体を斜めに動かし、重心を左足に移動し​​ます。拳を左に握り、右足を左足に従わせ、つま先を地面につけた状態で、下から上へ半月形に手を振ります。体を安定させるために少しの間立ち止まってください。右足を右前に踏み出し、体を斜めに動かし、先ほどと同じように手を下から上へ、右へ半月形に振ります。右足に続いて左足も踏み出し、つま先を地面につけます。このプロセスを左右に繰り返します。前進するときは腰を曲げて力を入れます。前足で踏み出し、後ろ足で踏み出し、体を前に押し出します。 10〜15分間繰り返します。

胆嚢ポリープの主な運動治療法は上記の2つです。それぞれがとても簡単なので、患者さんは適切な時間を選んで毎日運動することができます。さらに、胆嚢ポリープの患者は食事にも注意を払う必要があります。