肝臓がんを予防するには5種類の食品を食べましょう。肝臓がんを予防する4つの方法。

肝臓がんを予防するために日常生活でどんな食べ物を食べればよいのか知りたいという人は多いと思います。そこで今日は、肝臓がんを予防できる5つの食べ物を専門家がまとめました。

メディアの報道によると、中国では肝臓がんの発生率が高い季節を迎えている。では、肝臓がんを予防する方法をご存知ですか?肝臓がんを予防できる以下の食品を試してみてください。

肝臓がんを予防する食品

1. バナナ

バナナはガン予防に良いです。バナナは熟すほど皮に黒い斑点が多くなり、免疫力が高まります。皮に黒い斑点があるバナナは、緑のバナナよりも白血球を8倍増加させることができます。バナナは直腸がん、結腸がん、腎臓がんを予防することができます。スウェーデンの研究によると、週に4～6回バナナを食べた女性は腎臓がんのリスクが半分に減ったという。

2. 竹の子3本

日常生活では、三種のたけのこを多く食べるとガンを予防できるという話をよく耳にします。それで、これらがどの3種類のタケノコを指しているか知っていますか？ 3つのたけのこは、たけのこ、レタス、アスパラガスです。専門家は、これら 3 つの食品を日常的に多く食べると肝臓がんの発生率を減らすことができ、しかもおいしいと示唆しています。

3. ラズベリー

ラズベリーにはエラグ酸が豊富に含まれています。研究により、エラグ酸は腫瘍の成長を抑制し、発がん物質から体を守ることができることがわかっています。

4. レモン

レモンにはビタミン C が豊富に含まれています。レモンジュース 100 グラムには最大 50 mg のビタミン C が含まれています。また、カルシウム、リン、鉄、ビタミン B も含まれています。レモンジュースを定期的に飲むと、肌が白くなり柔らかくなり、皮膚の血管の老化を防ぎ、顔の色素沈着を解消できるだけでなく、動脈硬化を予防し治療する効果もあります。

5. キュウリ

キュウリにはカリウム塩が豊富に含まれており、カロチン、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、炭水化物、タンパク質のほか、マスタード、リン、鉄などの栄養素も含まれています。キュウリジュースを定期的に摂取すると、そばかすがなくなり、肌が白くなります。

肝臓がんを予防する4つの方法

1. 食品衛生に注意する

肝臓がんの原因の一つはウイルスによって引き起こされます。 B型肝炎ウイルスを予防するには、食生活の衛生と生活習慣も改善しなければなりません。頻繁に手を洗い、別々に食事をしてください。注目すべき点の一つは、肝炎患者はシェフになれないということです。カビの生えた食べ物やどろどろした食べ物には発がん性物質であるアフラトキシンが含まれているので、食べないでください。カビの生えた食べ物を食べると、肝臓がんになりやすくなります。

2. 肝炎ワクチンを使用する

肝炎を予防し、ひいては肝臓がんを予防することが、肝臓がんを予防する最も有望な方法の一つとなっています。子どもは生まれたときにB型肝炎ワクチンの接種を受ける必要があるだけでなく、B型肝炎ワクチンの接種を受けておらず、肝炎にかかったことのない成人もB型肝炎ワクチンの接種を受けることができます。しかし、その効果が現れるまでには何十年もかかると予想されています。 B型肝炎ワクチンに加えて、食事、手術、輸血、注射、鍼治療、理髪など、他の感染経路の抑制にも注意を払う必要があります。

3. 喫煙と飲酒をやめる

喫煙や飲酒も脂肪肝に悪影響を及ぼします。ワインやビール、少量のアルコールを飲むと血液の循環が促進され、瘀血が解消されると考える人もいます。実は、これは真実ではありません。アルコールは人体に有害です。胃の中の胃粘膜は人体を保護する働きをします。アルコールは胃粘膜を消化して胃の細胞を傷つけ、食べ物に含まれる有毒物質が胃に吸収されやすくなります。これにより、アルコール性肝炎が起こりやすくなり、肝臓の免疫機能と体の免疫機能が低下し、肝臓の解毒機能が損なわれます。このため、飲酒する人は解毒機能が低下し、アルコール性肝硬変になりやすく、さらに肝硬変から肝臓がんに進行することもあります。

4. 汚染された水を飲まない

飲料水は汚染されてはいけません。化学物質を含む水を飲むと、簡単にがんを引き起こす可能性があります。水道水は必ずしもきれいではありません。 5階建て以上の建物の屋上には貯水タンクが設置されています。水タンクは専門の人が清掃し、二次消毒を行うのが最適です。水槽本体にも水を汚染しない薬品を使用する必要があります。