冬に肝臓がんを予防するコツは何ですか？肝臓がんを予防する最も効果的な6つの方法

肝臓がんは近年よく知られるようになった悪性腫瘍であり、多くの人が苦しんでいます。専門家によると、寒風が吹く中、慢性肝炎、B型肝炎、肝硬変などの肝臓疾患の患者の多くが、この季節に肝臓がんを予防する方法を非常に心配しているという。

では、冬に肝臓がんを予防するためのヒントは何でしょうか?

1. 鍋料理を減らし、生の食べ物を避ける

慢性肝炎、B型肝炎、肝硬変の患者は消化機能が低下しているため、食道静脈瘤、門脈圧亢進性胃症、消化性潰瘍を発症することが多いです。火鍋は辛い味が特徴で、胃粘膜に大きなダメージを与える可能性があります。これらの食品は短時間加熱され、特別なスナックの中には半調理のものも少なくありません。肝臓病の人は消化機能が低下しており、生の食べ物は肝臓にさらに負担をかけます。さらに、生の食品はウイルス、細菌、寄生虫の感染につながりやすくなります。複合肝炎ウイルス感染を起こすと、元々の肝硬変を基盤として重篤な肝炎を引き起こす可能性が高く、生命に危険を及ぼします。

2. 高タンパク質、高ビタミンの食品を多く摂る

肝臓がんの患者の中には、冬になると眠気を感じたり、食欲が減退したりする傾向がある人もいます。高タンパク質の食事は牛乳と卵をベースにすべきです。牛乳には、人体に吸収されやすい良質なタンパク質、乳糖、乳脂肪、各種ビタミン、豊富なカルシウムやリン、さまざまな微量元素など、栄養素が豊富に含まれています。人間の食欲に影響されず、直接的に消化液の分泌を促進するため、肝炎患者にとってはご馳走です。牛乳の栄養と味を確保するためには、次のことに注意する必要があります。

①飲む前に加熱します。加熱温度は85℃、時間は90秒です。これにより、牛乳内の細菌を殺し、栄養素が破壊されないようにします。

②一気に飲まずに、少しずつ飲むと消化吸収が促されます。

3. 感情を安定させ、明るく保つ

① 静かに休むことを学ばなければなりません。医学では、肝臓は積極的に静寂を好む陰の臓器であると信じられています。肝臓は血液を蓄え、栄養源として血液を頼りにしているので、動くと血液は循環し、止まると血液は止まります。昔の人は「人が横になると血液は肝臓に戻る」と言っていました。体が活発に動いたり、感情的に興奮したりすると、肝臓は蓄えられた血液を体の必要に応じて末梢に送ります。体が休息して活動していないときは、体の末梢血液の需要が相対的に減少し、血液の一部が肝臓に蓄えられ、肝臓に栄養を与えて肝機能を回復します。

②怒りをコントロールする。怒りは身体を刺激してストレス反応を生じさせ、交感神経を興奮させ、肝臓がんの回復に影響を与える可能性があります。

4. 肝臓がんの危険因子である喫煙とアルコール依存症を避ける

不健康な生活習慣はがんと密接に関係しています。例えば、喫煙やアルコール依存症とがんの関係はすでによく知られています。世界保健機関の調査によると、肝臓がんを含むがんの80％は生活習慣に関連しています。

5. 肝炎患者はアルコールを厳禁すべきである

特に、一部の肝炎患者の場合、不健康な生活習慣が肝炎を肝臓がんに変化させる原因となることがあります。臨床疫学調査と実験研究からの証拠は、アルコールが重要な癌促進因子であることを示しています。アルコールは特に肝臓に有害です。肝炎患者がアルコール依存症などの不健康な生活習慣を持っている場合、悪性化する可能性は一般の人よりもはるかに高くなります。したがって、肝炎患者はアルコールを厳重に控えるべきです。

6. 悪い食習慣を変える

さらに、不規則な食事や塩分の摂りすぎなど、不健康な食習慣も肝臓がんと関係があります。食べ過ぎによる肥満も肝臓がんの危険因子です。研究によると、肥満関連の脂肪肝患者の肝臓がんリスクは、C型肝炎患者のリスクと基本的に同じであることがわかっています。