レモンの適切な摂取は黄体機能不全の患者に有益である

黄体機能不全の患者は、食事から始めて健康に気を配る必要があります。レモンは患者にとって良い選択であり、次のような効果があります。

1. レモンにはナイアシンと豊富な有機酸が含まれており、非常に酸っぱい味がします。ただし、カリウムとナトリウムが豊富なので、レモンはアルカリ性食品であることに注意してください。体のpHバランスに有益です。クエン酸ジュースには強力な殺菌効果があり、食品衛生に非常に有益です。実験によると、非常に酸性の強いレモンジュースは、15 分以内に貝殻内のすべての細菌を殺すことができます。

2. レモンは香りが豊かで、肉や魚介類の魚臭さを取り除き、肉を柔らかくします。また、レモンは胃のタンパク質分解酵素の分泌を促進し、胃腸の運動性を高めます。西洋人の日常生活では、レモンは冷菜や漬物を作るのによく使われます。

3. レモンを食べると、心血管疾患の予防と治療、カルシウムイオンの血液凝固促進効果の緩和、高血圧と心筋梗塞の予防と治療にも役立ちます。クエン酸は毛細血管を収縮・強化し、浸透性を低減し、凝固機能と血小板数を改善し、凝固時間と出血時間を31%～71%短縮し、止血効果があります。

4. レモンを生で食べると、妊娠を安定させ、嘔吐を止める効果もあります。そのため、レモンは女性、特に黄体機能不全の患者に適した果物です。

ヒント: レモンを薄くスライスして水に浸します。レモンの栄養素をより多く保存するために、浸すときは温かい沸騰したお湯を使用するのが最適です。レモンスライスを紅茶や飲み物に入れることもできます。