肝臓がんの予防にはどんなことに注意すべきでしょうか？肝臓がん患者が日常生活で注意すべき4つのこと

肝臓がんの予防には注意が必要です。では、肝臓がんにかかったら日常生活で何に注意すればよいのでしょうか？

肝臓がんの日常的な予防策

1. 健康的なライフスタイル: 世界保健機関は、健康のための 16 語のマントラを提唱しています。それは、楽観的な姿勢、十分な睡眠、適度な運動、バランスの取れた栄養です。食生活の改善、身体活動、健康的な体重の維持により、がんの発生率は 30%～40% 減少すると推定されており、禁煙と組み合わせると 60%～70% 減少する可能性があります。

2. よく笑う: 専門家は、がん患者が笑うと、体内のがん細胞を殺す天然活性物質のレベルが大幅に上昇することを発見しました。

3. 質の高い睡眠：人間の細胞分裂のクライマックスは、夜眠りについた後です。睡眠が十分でないと、細胞分裂の過程で細胞が変異して癌細胞になるのを人体が制御することが難しくなります。

4. 日光への露出を避ける: 医学界は、紫外線への過度の露出が皮膚がんや黒色腫の発生に関連していることを確認しています。