長期飲酒による肝臓がんを回避するには？肝臓がんを予防する4つの効果的な方法

長期にわたる飲酒は肝臓に脂肪が蓄積し、脂肪肝を引き起こします。進行し続けるとアルコール性肝炎を発症し、肝臓へのダメージが悪化します。この場合、患者が適切な治療を受けないと、肝硬変に進行し、肝臓がんを引き起こすことになります。日常生活では、肝臓がんの原因となる飲酒のほかにも、B型肝炎、水質汚染、アフラトキシンなど、肝臓がんの発生につながる要因があります。飲酒者はどのようにして肝臓がんを予防すればよいのでしょうか。ここにいくつかの方法をご紹介します。

1. 飲料水の改善：調査によると、ひどく汚染された溝や池の水を飲む人の肝臓がんによる死亡率は、深井戸水を飲む人の死亡率よりも高い。私の国の多くの地域で、水に含まれるミクロシスチンに明らかな発がん作用があり、長期にわたって飲むと肝臓がんを引き起こす可能性があることがわかっています。そのため、池の水を深井戸水に変えたり、小規模な浄水場を建設したりして、飲料水環境を改善する必要があります。

2. 肝炎を予防する：私の国では、HBV が肝臓がんの主な原因です。肝炎ワクチンを使用して肝炎を予防すると、肝臓がんの発生を効果的に予防できます。

3. 適切なセレン補給：研究により、肝臓がんの死亡率も環境中のセレン含有量に関連していることが判明しています。したがって、セレンレベルが低い人にはセレンの補給が必要です。

4. 喫煙と飲酒をやめるか、飲酒量を減らす: 場合によっては、どうしても飲まなければならない場合でも、飲みすぎず、適度に飲みましょう。一時的な痛みのせいで一生後悔しないようにしてください。

日常生活においても、運動を強化し、体調を整え、抵抗力を高め、病気の侵入に抵抗する必要があります。また、十分な栄養を摂取するようにしてください。

長期にわたる飲酒が身体のさまざまな部分に及ぼす害：

脳

少量のアルコールは人を興奮させ、警戒させ、集中させますが、実際の結果はそうではないことを示しています。少量のアルコールには鎮静効果があり、過剰に摂取すると記憶、注意力、判断力、自制心、感情反応に深刻なダメージを与える可能性があります。飲みすぎると、ろれつが回らなくなったり、視界がぼやけたり、バランスを失ったりすることがあります。

肝臓

長期にわたる過度の飲酒は必然的に肝硬変につながります。病気の肝臓は、消化管からの栄養素を処理することも、体内に取り込まれた薬物を処理することもできなくなります。肝硬変の症状は多岐にわたり、広範囲にわたります。これらの症状には、浮腫（体液の停滞、腹部の膨張）や黄疸（皮膚や白目の部分が黄色くなる）などがあります。

肌

アルコールは血管拡張剤であり、体表面の血管を拡張させます。顔が赤くなるだけでなく、体の組織で過剰な熱放散を引き起こし、寒いときに全身が冷たく感じる（低体温症）原因にもなります。

心臓

大量飲酒者は心筋症を発症する可能性があります。心筋症は心臓の筋肉組織が弱くなり、損傷を受ける病気です。

胃

一度に大量のアルコールを飲むと、急性胃炎の不快な症状を引き起こす可能性があり、継続的に大量のアルコールを摂取すると、より深刻な慢性胃炎につながる可能性があります。

生殖器官

アルコールは男性にインポテンツを引き起こす可能性があり、妊婦の場合、少量のアルコールでも胎児の身体的欠陥のリスクを高める可能性があります。

職場の皆さん、お酒はなるべく控えてくださいね！適度な量のお酒は健康に良いですし、お酒はとても良い漢方薬でもありますが、飲み過ぎは身体に大きな負担をかけることも多々あります！