クルミは脳に栄養を与える

クルミは脳に栄養を与える

メロンの種の中ではひまわりの種が最も優れており、栄養価も非常に高いです。特にビタミンEが豊富です。毎日ひまわりの種を一掴み食べると、人体が1日に必要なビタミンEを補給することができます。さらに、ヒマワリの種に含まれるタンパク質は、さまざまな肉類に含まれるタンパク質に匹敵し、特に精液の生成に欠かせないアルギニンが豊富です。肉よりもさらに高いので、男性でもより多く食べることができます。さらに、ヒマワリの種を定期的に食べると、冠状動脈性心臓病や脳卒中の予防、血圧の低下、血管の弾力性の保護にも役立ちます。

ピーナッツは誰にとってもとても馴染み深いものです。ピーナッツの食べ方は様々です。生で食べたり、調理したり、圧搾してピーナッツオイルにしたりすることができます。ピーナッツは何千もの家庭の食卓にほぼ登場しています。ピーナッツの栄養価も非常に高く、良質のタンパク質、脂肪、さまざまな微量栄養素が豊富に含まれています。ピーナッツには大量のアルギニンとレスベラトロールが含まれています。前者は抗結核作用の可能性があり、後者は癌細胞の浸潤と拡散を阻害することができます。そのため、ピーナッツは普通の食品から抗結核作用や抗がん作用を持つ治療食品へと昇格しました。さらに、赤ピーナッツの皮は血小板の数を増やし、線溶に抵抗する働きがあり、血液強壮に良い食品です。

松の実は「長寿の実」と呼ばれています。松は一年中常緑で寿命が長いからです。花軸に描かれている「松鶴延命」は百歳を越える長寿の願い事なので、松の木に実る松の実は当然長寿の実なのです。松の実にはタンパク質、脂肪、炭水化物が含まれているだけでなく、不飽和脂肪酸のリノール酸とリノレン酸も豊富に含まれています。どちらも人間の健康に有益な必須脂肪酸です。

ヘーゼルナッツも栄養価が高く、北の地域では食べる機会が多いかもしれません。ヘーゼルナッツには人体に必要な8種類のアミノ酸が含まれており、その含有量はクルミよりもはるかに高いです。さらに、ヘーゼルナッツには他のナッツ類よりもカルシウム、リン、鉄などのミネラルが多く含まれています。さらに、ヘーゼルナッツの味はとても甘くて忘れられないものです。

<<:  揚げたクルミの鴨のレシピ

>>:  クルミを食べると腎臓と精子を強化するのに多くの利点がある

推薦する

冷たい小キノコの作り方

材料: 赤唐辛子、ヒラタケ、みじん切りネギ、塩、ごま油、ラー油、コショウ。練習する: 1. ヒラタケ...

米メディアが9つの「スーパーフード」を発表 - ジャガイモは血圧を下げる効果がある

「スーパーフード」の陰で、高品質で低価格の一般的な食品の多くが見過ごされがちです。実際、正しいものを...

腸閉塞が再発する原因は何ですか?

腸閉塞の手術では、腹部の内壁組織が損傷されます。回復過程において、腸閉塞はさまざまな理由により再発し...

脳腫瘍の主な治療法は何ですか?

脳腫瘍の主な治療法は何ですか?多くの人がこの疑問を抱いていると思います。現在、脳腫瘍を治療する方法は...

肝臓がんの初期症状は何ですか?肝臓がんの最も一般的な6つの初期症状

肝臓がんは非常に恐ろしい病気だと考える人は多いです。肝臓がんの初期症状がどのようなものかご存知ですか...

腰椎椎間板ヘルニアの運動療法とは何ですか?

最近では多くの人がほとんどの時間を座って過ごしており、それが腰椎椎間板ヘルニアの発生につながっていま...

肺がんの2つの主な原因

肺がんは腫瘍の中で最も発生率が高い病気です。肺がんの原因については多くの人が疑問を抱いています。肺が...

急性膀胱炎と慢性膀胱炎の違い

膀胱炎の原因も分かりやすいです。一般的に細菌感染によって引き起こされます。しかし、女性の尿道は非常に...

鼻咽頭がんの診断にはどのような検査が必要ですか?

鼻咽頭癌の診断にはどのような検査が必要ですか? 1. 癌性腫瘍による局所耳管の閉塞により、患者は耳鳴...

多嚢胞性卵巣症候群の食事

卵巣は女性にとって非常に重要ですが、多くの人が何らかの病気に苦しんでいます。多嚢胞性卵巣症候群は非常...

乳がんの化学療法には何日かかりますか?

乳がんは女性の命を脅かす重大な病気です。多くの患者は、病気が発見されると病気を制御するために化学療法...

糖尿病を和らげるには?6つの食事と薬用食品が糖尿病を和らげます

クコの葉とムール貝のスープ材料:ニンジン60グラム、ハマグリの身100グラム、適量の水を加えて1時間...

半月板損傷の治療法

半月板損傷は深刻な関節疾患であり、主に膝関節への激しい打撃や激しい運動によって引き起こされます。病気...

自宅で発酵豆腐を食べる2つの方法を教えます

発酵させた豆腐を食べることは人体に良いのでしょうか?発酵させた豆腐には栄養価がないので避けるべきだと...

胃がんの原因は何ですか?

胃がんの原因は何ですか?一般的に、胃がんは不健康な食事、遺伝的要因、慢性胃炎などによって引き起こされ...