クルミはこのように食べると最も栄養価が高い

クルミはこのように食べると最も栄養価が高い

1.生で食べる

クルミの外側の殻をハンマーで砕くと、中のクルミの実が見えます。ただし、ハンマーであまり力を入れすぎず、殻が開く程度にしてください。力を入れすぎると、中の種が柔らかくなってしまいます。生で食べるととても便利で、栄養素が破壊されることはありません。毎日1~2個食べると良い結果が得られます。

2.水を沸かす

クルミの実と黒砂糖を一緒に調理すると、女性の顔色が良くなり、見た目が良くなります。沸騰させてから飲むもよし、一緒に調理するもよし。クルミの実 4 個と水 4 杯を用意し、弱火で煮て、水が半分くらいになったら蜂蜜を加えることもできます。毎日クルミ水を一杯飲むと肌が白くなり、この方法で胸も大きくなります。

3.料理

①くるみ豆腐スープ

材料: クルミ2両、ゴマとレンゲ適量、豆腐1箱、スープ大ボウル1杯。

作り方:クルミ、ゴマ、レンゲをそれぞれ弱火で乾煎りし、砕きます。豆腐をさいの目切りにしてスープで15分煮ます。最後に、フライパンから豆腐を取り出し、刻んだクルミ、ゴマ、レンゲの実を振りかけます。

②ラム肉のローストとクルミ

材料: 適量のクルミの実、羊肉 250 グラム、卵 100 グラム、小麦粉と生姜少々。

作り方:羊肉をスライスしてボウルに入れ、料理酒、MSG、塩、生姜汁と一緒に約10分間マリネします。クルミの実を熱湯で茹で、火を止めてしばらく煮て、柔らかくなったら皮を剥きます。切り分けて置いておきます。卵を滑らかになるまで混ぜます。まずラム肉を小麦粉に浸し、次に溶き卵液に浸し、最後にクルミ粉の入ったボウルに入れて、両面にクルミ粉をまぶします。フライパンに油を入れ、5~6分ほど熱したら、ラム肉のスライスを入れて3分ほど炒めます。火が通ったら取り出して食べます。

<<:  クルミを毎日食べると男性の精子の質が向上する

>>:  妊婦がクルミを食べるのに最適な時期

推薦する

肺がんの進行に伴う予防措置

進行した肺がんの治療に関する注意事項:進行肺がんに対する看護上の注意事項としては、心理的ケア、患者の...

頸椎症を予防するためのエクササイズの方法

日常生活において、多くの人は座る姿勢や頸椎の保護に注意を払っていません。頸部の問題を抱える人が増えて...

同じ症状だが原因が異なるくる病の鑑別

くる病は、骨の変化の兆候に応じて、軽度、中等度、重度に分類されます。くる病と同じ症状を示すものの、原...

肝内胆管結石はどのような検査で検出できますか?

肝内胆管結石はどのような検査で検出できますか?肝内胆管結石に関しては油断できません。日常生活で同様の...

骨肉腫の診断のヒント

骨肉腫のような病気が発生すると、患者の健康に影響を及ぼします。このような病気に対しては、積極的に検査...

心房中隔欠損症の治療のための中国の特許医薬品は何ですか?

心房中隔欠損症の治療のための中国の特許医薬品は何ですか?人生において、病気になったときは、西洋医学を...

癒着が卵管炎によって引き起こされた場合は、キモトリプシンの筋肉内注射を行うべきである。

卵管炎の治療では、炎症を積極的に抑制する必要があります。炎症により卵管癒着が起こった場合は、キモトリ...

非淋菌性尿道炎の検査方法

非淋菌性尿道炎は非常に一般的な性感染症です。異性との不適切な性行為を繰り返すことで、性器に水疱、化膿...

骨肉腫の治療法は見つかるのでしょうか?

生活水準が向上するにつれて、健康上の問題がますます多く発生します。骨肉腫は、現代において比較的発生率...

妊婦がココナッツジュースを飲むことの利点

妊婦がココナッツジュースを飲むことの利点ココナッツウォーターは糖分も少ないため、妊婦にとっても安全で...

喉頭がんの手術の合併症は何ですか?

手術は喉頭がんを治療する主な効果的な手段であり、他の治療法に比べて比類のない利点があります。喉頭がん...

胃炎を治療するための3つの食事療法

1. コールラビ粥コールラビ粥の材料:材料:ジャポニカ米 100g付属品:キャベツ50g、羊肉(調理...

月経困難症の食事療法

多くの女性が月経困難症の痛みを経験したことがあると思います。身体的な理由により、保温に気を付けていて...

腸閉塞の危険はどこに現れるのでしょうか?

社会の継続的な進歩により、私たちの生活の質はさらに向上したと言えますが、人生には人々の計画を妨げる状...

心室中隔欠損症は自然に治りますか?

心室中隔欠損症は自然に治りますか?病気になったときは、通常は治すために医師の診察を受ける必要がありま...