どのような状態が大腸がんを引き起こす可能性がありますか?大腸がんのリスクを高める5つのこと

「病気は口から来る」ということわざには科学的に確かな真実が含まれているため、多くの病気が悪い食習慣に直接関係していることは誰もが知っていると思います。近年、大腸がんの発生率はますます高くなっています。この病気は悪い食習慣に直接関係しています。大腸がんを引き起こす原因は他にもあります。一緒にそれらについて学んでいきましょう。

医師のアドバイス: これらの 5 つのことは大腸がんのリスクを高めますので、早めに改善してください。

1. 長時間座っている

最近では、仕事の都合やモバイルゲーム中毒のせいで、コンピューターの前やソファに座って長時間テレビを見ている人が増えています。この悪い習慣は、胃腸の機能を弱め、便の中の有害成分が結腸に留まる原因となり、腸粘膜に長期的な刺激と損傷を引き起こします。これを長期間続けると大腸がんのリスクが高まります。

2. 濃厚な味わい

最近では、濃い味の食べ物を食べる習慣のある若者が多いだけでなく、濃い味の食べ物を好む高齢者も多くなっています。彼らは、バーベキュー、揚げ物、漬物、辛いものや刺激の強いものを食べるのが好きです。これらの重い味は胃腸に大きな負担をかけ、大腸がんのリスクを高めます。さらに、濃い味付けの悪い食習慣は、血圧、血中脂質、血糖値の異常を引き起こし、心臓血管疾患や脳血管疾患のリスクを高める可能性があります。 ！

3. 肉がなければ愛もない

食べ過ぎや肉や魚の食べ過ぎは多くの人の食習慣ですが、研究によると、肉をよく食べるが野菜や果物はあまり食べない人は大腸がんになるリスクが高いことがわかっています。さらに、日常生活で動物性油脂や飽和脂肪酸を過剰に摂取すると、大腸がんに直接つながることもあります。

4. 漬物が大好き

漬物は香りがよく、味も非常に良く、多くの人々に愛されており、特に広東省潮汕地区の漬物好きの人々に愛されています。しかし、この地域は大腸がんの発生率が高い地域です。また、漬物をよく食べる人は大腸がんを発症する可能性が高いことも示しており、誰もが漬物の摂取を減らすよう努めるべきです。

5. 喫煙と飲酒

喫煙が人体に極めて有害であることは誰もが知っています。タバコに含まれるニコチンやその他の有毒物質は、体の複数の臓器に深刻な損傷を引き起こす可能性があり、大腸に慢性的な炎症を引き起こし、最終的には大腸がんを引き起こす可能性もあります。長期にわたる過度の飲酒も大腸がんを引き起こす可能性があるため、過度の飲酒は避けなければなりません。

親切なヒント

日常生活では、上記の 5 つの悪い習慣を拒否する必要があります。私たちは、胃腸を保護する食品をもっと食べ、新鮮な野菜や果物をもっと食べ、お粥やスープをもっと飲み、辛いものや刺激の強いもの、揚げ物、バーベキューなどの有害な食品を避けるべきです。