これら 3 つの原因により、男性では前立腺がんが発生する可能性があります。どうすれば防げますか?

前立腺がんは男性の間で最も発症率の高い腫瘍であり、大都市は前立腺がんの被害が最も大きい地域です。前立腺がんの発生率は過去20年間で10倍以上に増加しました。前立腺がんは男性の健康にとって致命的な病気となっている。

前立腺がんの原因は何ですか?

1. 高脂肪肝臓食

脂肪肝、特に飽和脂肪酸の過剰摂取は、心血管疾患の高リスク要因であるだけでなく、前立腺がんの危険因子でもあると長い間考えられてきました。脂肪肝の多い食事は男性ホルモンの循環レベルを上昇させる可能性があり、アンドロゲンの高レベルは前立腺がんの主な要因であると長い間考えられてきました。

2. 食品中の発がん性因子

複数の疫学的研究により、前立腺がんは芳香族アミンの摂取と正の相関関係にあることが示されています。芳香族アミンは、タンパク質を多く含む食品、特に魚や肉を高温で調理すると生成されます。前立腺組織はこれらの発癌物質を代謝的に活性化させる可能性があり、芳香族アミンを毎日摂取することは前立腺癌の危険因子となります。

3. 牛乳を定期的に飲む

41か国の統計データに基づくWHOの病因研究により、牛乳に含まれる無脂肪成分は56～74歳の人の前立腺がんによる死亡率と高い正の相関関係にあることが判明した。外国人男性は中国人男性よりも牛乳を飲む習慣が強いため、これも外国人男性の前立腺がんの発症率が中国人男性よりも高い理由の一つです。いくつかの研究では、牛乳の摂取は前立腺がんと関連があり、これはカルシウムを介して起こると示唆されています。

前立腺がんを予防する方法

1. 適度な性生活

過度の性交や自慰行為は前立腺を損傷する可能性があります。たとえば、新婚の男性は前立腺炎になりやすい傾向があり、これは多くの場合、過度の性交によって前立腺が過度に鬱血することに関連しています。逆に、性衝動のはけ口がなくなる長期の禁欲も前立腺に悪影響を及ぼします。したがって、男性は定期的に性行為を行い、前立腺液を定期的に排出することを学ぶ必要があります。

2. アルコールを避ける

アルコールは前立腺に強い刺激を与え、前立腺内の血管を拡張させ、うっ血や浮腫を引き起こします。長期にわたる飲酒は前立腺の抵抗力を低下させ、前立腺常在細菌の増殖と繁殖を促進し、急性および慢性前立腺炎を引き起こす可能性があります。長期にわたる慢性炎症刺激は癌のリスクを高めます。

3. 適度な運動

前立腺の生理的な位置により、男性は前立腺の上に「座る」ことが多くなり、長時間座っていると大きな問題を引き起こす可能性があります。オフィスで働いたり、コンピューターを使ったり、車を運転したりする男性は、前立腺への圧力を軽減するために、長時間座っているときには立ち上がって動き回るなど、身体的な運動を増やす必要があります。

4. 水分をたっぷり摂り、頻繁に排尿する

水は生命の源です。仕事が忙しいと、半日も水を一口も飲まないこともよくあります。しかし、水を飲まないと、必然的に尿が濃くなり、排尿回数が減ってしまいます。さらに、尿を我慢する習慣のある人もいますが、これにより尿の濃縮がさらに悪化し、尿の逆流さえ引き起こされ、前立腺に非常に有害となります。したがって、水をもっと飲んで頻繁に排尿する必要があり、これは前立腺の健康に良いことです。