マッサージはどのようにして前立腺がんを予防できるのでしょうか?

前立腺がんについては皆さんもよくご存知だと思います。これは男性の生命安全に大きな影響を及ぼす非常に深刻な男性疾患です。日常生活の中で予防に気をつけることをお勧めします。早期前立腺がんの症状が見つかったら、命を脅かされることのないよう、早めに病院に行って検査と治療を受けなければなりません。

乾いた顔の洗浄：両手のひらを合わせて、顔を前後にこすります。顔が温まったら、顔を洗うときのように、最初は時計回り、次に反時計回りに、顔が温かくなるまで繰り返しこすります。

髪をとかし、掻く：両手の5本の指を広げて頭の両側に置き、髪をとかすように、指を使って頭皮を前から後ろへ、外側から内側へとかし、掻きます。

眼窩をこする：両手の親指を離して両側のこめかみに置き、人差し指を眼窩に置きます。眼窩を内側から外側へ、最初は上から下へ繰り返しこすります。

こめかみをマッサージする：両手の親指を頭の両側のこめかみに当て、最初は時計回り、次に反時計回りに繰り返しマッサージします。

鼻の付け根をさする：両手の親指または人差し指を両側の鼻の付け根に当て、鼻の付け根を上下に繰り返しさすります。

風池ツボを揉む：両手の親指を頭の後ろにある風池ツボに当て、残りの4本の指を頭の両側に自然に広げ、繰り返し押して揉みます。

首をこする: 手のひらをこすり合わせて温め、首の後ろで前後にこすり、首の皮膚が温かくなるまでこすります。

肩をつまむ: 両手を反対側の肩に置き、親指を前に、他の 4 本の指を後ろに置き、両側を交互に繰り返し肩の筋肉をつまみます。

腕を揉む：片方の手を反対側の腕に置き、最初に内側、次に外側と交互に上下に繰り返し揉みます。

専門家の解説を通じて、皆様に前立腺がんの予防についてよりご理解いただければ幸いです。前立腺がんを発症する可能性を低くするために、日常生活で予防をしっかり行い、必要に応じてマッサージを受けることをお勧めします。マッサージ以外にも、食事や休息にも気を配る必要があります。