血液を補給するために4種類の食べ物を食べましょう
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血液を補給するために4種類の食べ物を食べましょう 1. ニンジン：ビタミンB、ビタミンC、カロチンが豊富に含まれており、血液の補給に非常に役立ちます。 2. 竜眼肉：鉄分、ビタミンA、ビタミンB、ブドウ糖、蔗糖などが豊富に含まれています。血液を補うほか、物忘れ、動悸、神経衰弱、不眠症にも効果があります。龍眼スープ、龍眼ジェル、龍眼酒などは、血液を補うのに良い食べ物です。 3. 卵：卵2個を取り、卵黄を溶き、水を沸騰させ、少量の塩を加え、卵黄を入れて調理します。1日2回飲みます。鉄分を補給でき、鉄欠乏性貧血に適しています。 4. 黒豆：髪の毛を黒くするほか、血液の生成にも効果があります。黒骨鶏を黒豆と一緒に調理したり、豚の腎臓を黒豆とクルミと一緒に煮込むのがおすすめです。 |
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